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銀座店コーチ紹介こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です? ・ 今回はコーチの紹介です? 銀座店配属となりました、長谷部です！ 小さい頃からバトントワーリングをやっていて今年で20年になります✨ ・ ・ 皆様が楽しくトレーニングをし…
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立川店体組成計について‼️こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は体組成計のお話をさせて頂きます? エクササイズコーチでは、毎回トレーニングの前に体組成計で『体重』『体脂肪率』『内臓脂肪』の項目の測定をさせて頂いております❗❗ 結果が…
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町田店本日はトレーニングフォームについての紹介ですこんにちは！！ エクササイズコーチ町田店です！！ 本日はトレーニングフォームについての紹介です❤️ こちらの種目はプルダウンという種目です? 主に背中や力こぶのトレーニングを行うことが出来ます?? フォームの注意点は様々…
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自由が丘店エクササイズコーチ自由が丘店??アメリカから日本へ上陸した最先端マシンを使った最短で最大の効果を発揮するパーソナルジム? エクササイズコーチが自由が丘にオープンしました?? 運動したいけど忙しくて時間がない…?と…
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立川店予約解禁日の御案内！！こんにちは✨ エクササイズコーチ立川店です?? 本日はトレーニング予約についてのご紹介です? マイページにて前月の25日より翌月のご予約が取れるようになっております? 25日の0時～ご予約可能です? 簡単にご予約をお取り…
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上野店ビタミンについて?こんにちは? エクササイズコーチ上野店です?♀️ 本日はビタミンCについてのご紹介です? ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持ち、美容の為のビタミンとしてもお馴染みです? 効果としては、骨を丈夫にし…
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東京駅店マシン紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はトレーニング紹介です！ こちらのトレーニングは胸と二の腕を鍛えるトレーニングで、チェストプレスというマシンになります? 胸板を厚くしたい、バストアップしたい、二の腕を…
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銀座店モニターさん紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ 本日はモニターさんの紹介です?♀️?♀️ ・ こちらのお客様はエクササイズコーチのモニターとして、 銀座店にて1月からトレーニングされております✨✨ ・ 週に2回の…
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新宿西口店紹介カードこんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です?? . エクササイズコーチでは入会者様に紹介チケットをお渡ししています? お友だちやご家族を紹介していただくと 紹介者様には入会者様の初月コース代金10%キャッシュバック?…
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吉祥寺店お客様紹介こんにちは☺ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はお客様の紹介を致します?? こちらのお客様はダイエット目的で、インディヴィジュアル月8回 のコースで通われています❣ 目標達成に向けて、毎回全力のトレーニングしていた…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…