東京都のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日は間食についてです?‍♂️ チョコやクッキーなど間食にお菓子を食べてしまっていませんか？ ダイエット中にお菓子はオススメできません? 間食にオススメなのがナッツ類です…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ 本日はコースの紹介です?‍♂️ エクササイズコーチには 3つのコースがあります！ ①月8回コース(短期減量)? ②月6回コース(ゆるやか減量)? ③月4回コース(体重・筋…

こんにちは(^^)/ エクササイズコーチ吉祥寺店です‼️ 本日はコーチ紹介です♪ 吉祥寺店に新しく加わりました田島です(*^-^*) ポジティブで明るく、ちょっとスパルタ要素ありです！！笑 学生時代はソフトボールとテニス…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です? ・ 今回はコーチの紹介です? 銀座店配属となりました、長谷部です！ 小さい頃からバトントワーリングをやっていて今年で20年になります✨ ・ ・ 皆様が楽しくトレーニングをし…

こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は体組成計のお話をさせて頂きます? エクササイズコーチでは、毎回トレーニングの前に体組成計で『体重』『体脂肪率』『内臓脂肪』の項目の測定をさせて頂いております❗❗ 結果が…

こんにちは！！ エクササイズコーチ町田店です！！ 本日はトレーニングフォームについての紹介です❤️ こちらの種目はプルダウンという種目です? 主に背中や力こぶのトレーニングを行うことが出来ます?? フォームの注意点は様々…

アメリカから日本へ上陸した最先端マシンを使った最短で最大の効果を発揮するパーソナルジム? エクササイズコーチが自由が丘にオープンしました??     運動したいけど忙しくて時間がない…?と…

こんにちは✨ エクササイズコーチ立川店です?? 本日はトレーニング予約についてのご紹介です? マイページにて前月の25日より翌月のご予約が取れるようになっております? 25日の0時～ご予約可能です? 簡単にご予約をお取り…

こんにちは? エクササイズコーチ上野店です?‍♀️ 本日はビタミンCについてのご紹介です? ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持ち、美容の為のビタミンとしてもお馴染みです? 効果としては、骨を丈夫にし…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はトレーニング紹介です！ こちらのトレーニングは胸と二の腕を鍛えるトレーニングで、チェストプレスというマシンになります? 胸板を厚くしたい、バストアップしたい、二の腕を…