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吉祥寺店新店のご紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は新店のご紹介です? 3月1日に自由が丘店が新しくオープン致します❗ 駅から徒歩3分と非常に通いやすい場所となっております✨ 〒東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自…
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新宿西口店コーチ紹介?こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿西口店です? . 本日はコーチ紹介です? . 副店長を務めます栗山と申します?? 皆様の目標を達成へと導けるよう、 お客様一人一人に寄り添ったサポートをしてまいります?? 食事やトレー…
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新宿東口店お客様のご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口です❗️ こちらのお客様は減量と引き締めを目標にインディヴィジュアル月8回コースで通われています? 目標に向け毎回全力で楽しくトレーニングしていただいております?♂️ エクササイ…
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町田店チョコレートについてこんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 今日は高カカオチョコレートについてお話ししていきます? カカオ70%以上のいわゆる高カカオチョコレートにはカカオポリフェノールだけでなく、ダイエッ…
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銀座店高カカオチョコレート?こんにちは☀️? エクササイズコーチ銀座店です?♂️ . 本日は?バレンタインデー❤️ですね‼️ この時期は1年の中でチョコレートを食べることが最も多くなる時期かと思います?? また、普段ダイエットや減量に励まれており…
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立川店トレーニングマシン紹介??こんにちは? . エクササイズコーチ立川店です?? . 今回はトレーニングマシンの紹介です? ご紹介するのは胸のトレーニングマシンです? . 胸の筋肉は体の中でも大きな筋肉になります? 鍛えてあげることで代謝を上げること…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はお客様紹介です?♀️✨ こちらのお客様は筋力UPを目標にトレーニングされています?? 食事管理とトレーニングを並行して頑張っていただています? 無料体験は随時行なって…
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上野店ウォータースタンドの紹介です！！！こんにちは?エクササイズコーチ上野店です‼️ エクササイズコーチでは、お客様に無料でお水を提供させて戴いております。 寒い時期は水を飲む機会が減ってしまうので、トレーニング後に是非お水を飲んでいってください！ 冷たい水が…
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吉祥寺店マシンの説明こんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です！ 今回はマシンについてのご紹介です(^^)/ こちらのマシンは「プルダウン」というマシンで主に背中の筋肉に効くトレーニングです！！ 背中の筋肉は、身体の中でも大きい筋肉なので…
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東京駅店EPOCこんにちは エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はEPOC(エポック)についてのご紹介です❗️ 皆さまEPOC(エポック)をご存知ですか？ EPOCとは運動後過剰酸素消費量の略称になり、 簡単に説明すると筋力トレー…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…
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池袋西口店～ミネラルについて～🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
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池袋東口店～タンパク質について～💪【タンパク質の重要性とは？】💪 私たちの体を支える基本的な栄養素、タンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！✨ 🔹 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の細胞を構成する重要な成分で、特に筋肉の修復や成…
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四条烏丸店タオルでできる巻き肩解消ストレッチ❗️こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はタオルでできる巻き肩解消のストレッチを2つ紹介します✨ 1つ目は、肩甲骨ストレッチです❗️ このストレッチは、タオルを肩幅より少し広めに持ち、両腕を高く上げた状態…
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リンクス梅田店恋愛モンスター👿こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのラブタイプを紹介します🖤 本日は程熊コーチです😄 本日がラストラブタイプ診断です！ご視聴ありがとうございます🌟🌟 リンクス梅田店
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銀座店新フレーバー登場（プロテインバー）プロテインバーに新フレーバー「カフェモカ」登場☕️🍫✨ 甘いチョコのコクと、コーヒーの香ばしさが合わさった ほんのりビターな大人の味わいです😌☕️🍫 まるで本物のカフェモカをそのままプロテインバーにしたような濃厚フレーバ…
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浦安店新プロテインバー発売！！☕🍫《新フレーバー登場！》カフェモカバー発売開始！🍫☕ エクササイズコーチから、待望の新作プロテインバーが登場しました！ 今回は…✨ “カフェモカ”フレーバー ✨ 甘いチョコの風味 × ほんのりビターなコーヒーの香りで、…
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天王寺店冬におすすめ！食事に1品みそ汁！！冬におすすめ！食事に1品みそ汁！！ みそ汁がおススメの理由 冬野菜と発酵食品を組み合わせた味噌汁は３つの効果があります。 その１ 腸内環境を整える。 その２ 免疫バランスを整える。 その３ 胃腸を温め、内臓の働きを高める…
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品川店『寒い時期の身体を温めてくれる食材について！』こんにちは❄️ エクササイズコーチ品川店です💪 今回は身体を温めてくれる食材について！ 冬になると冷えが気になる…という方へ❄️ 今日は“身体を内側から温めてくれる食材”をまとめてみました🔥 🌿 身体を温める食材って？ …