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上野店レンタル品についてこんにちは? エクササイズコーチ上野店です‼️ . エクササイズコーチではウェアやシューズ、タオルや靴下を無料レンタルしております?? . お時間が空いた時やお仕事前、お仕事が終わった後でも手ぶらでお越し頂ける環境を整え…
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渋谷店新店舗のお知らせ！こんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? 今回は新店舗の紹介です‼️ 仲間に加わるのは池袋西口店です? 2月21日(金)に池袋西口店がオープン致します? 駅から徒歩3分と非常に通いやすい場所に出来ます?…
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立川店マシンモニターについて?こんにちは? エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はマシンのモニターについてご紹介します? こちらはトレーニング最中の画面になります? 緑の細い線はどれくらい力を持っているかというテストで出た重さの線になります！ 黄色い…
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新宿東口店脂肪燃焼について?こんにちは エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日はEPOC(エポック)についてのご紹介です❗️ 皆さまEPOC(エポック)をご存知ですか？ EPOCとは運動後過剰酸素消費量の略称になり、 簡単に説明すると筋力トレーニ…
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東京駅店お客様紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様紹介です?? こちらのお客様は肩まわり引き締め目標に、トレーニングと食事管理を頑張っています? お忙しい中でも、20分間集中してトレーニングに励…
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池袋東口店新しいトレーニングウェア紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日は新しいトレーニングウェアのご紹介をいたします? 新しくエクササイズコーチのロゴが入ったウェアとなっております‼️ 通気性も抜群です?? エクササイズコーチでは、トレーニ…
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上野店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です！ 本日はお客様紹介です❗️ こちらのお客様は減量を目標に頑張って頂いております☺️ エクササイズコーチではトレーニング未経験の方も多くいらっしゃるので、初めての方でもしっかりト…
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渋谷店プロテインのご紹介☆こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??♀️ 本日は、エクササイズコーチのプロテインをご紹介します? エクササイズコーチのプロテインは、運動直後に効果的なホエイタンパク質と、吸収がゆっくりで小腹を…
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新宿東口店隠れ脱水症状に要注意⚠こんにちは☔ エクササイズコーチ新宿東口店です? . . 本日は、冬の隠れ脱水に要注意⚠️水の大切さについてです?✨ . 寒くなって汗をかき辛いので、水分補給を疎かにしがちではないですか?? . . 冬は空気の乾燥により…
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東京駅店海藻類について！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 今日はダイエットにオススメの食品である海藻類をご紹介します！? 海藻類は糖質が0な上に食物繊維が豊富です！ 食物繊維を取れば便秘改善にも繋がります。 また、ミネラルも豊富な…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…
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大阪府食物繊維について✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…
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池袋東口店カフェインについて☕【カフェインの効果と落とし穴】⚡ 朝の目覚めに、仕事のお供に、トレーニング前に… カフェインは上手に使えば心強い味方。でも、摂りすぎは要注意！ 🔹 カフェインのうれしい効果 ①集中力・覚醒力アップ → 脳を刺激して眠気…
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池袋西口店今回は10月のイベントについてご紹介いたします！こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です💗 今回は10月のイベント「秋の運試しフェスタ」についてご紹介いたします✨✨ 対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ）をご購入の方にはくじを引いていただくイ…
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四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…