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立川店カウンセリングルームのご紹介！！☺こんにちは️ .エクササイズコーチ立川店です⭐️ . .本日はカウンセリングルームをご紹介? .目標達成へ導くの魔法の部屋です . .カウンセリングルームでは無料体験時に、 .お客様の目標達成に向けて、 お食事の管理??…
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町田店本日は「カウンセリング」についてお話しします☺️こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です⭐️ 本日は「カウンセリング」についてお話しします☺️ こちらは、 無料体験時にお客様と1対1で目標達成に向けて、 トレーニングやお食事などのお話しをする場所となっております! …
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上野店コーチ紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です！ 本日はコーチ紹介です☝️ 上野店所属の山﨑と申します！ 食事やトレーニングの面でなにか不安な事がありましたら、気軽にお声かけいただければと思います✨ 全力でサポートさせていた…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは‼️ エクササイズコーチ池袋店です✨ 本日はお客様紹介です??♀️ こちらのお客様は下半身の引き締めを目標に、トレーニングと食事管理を頑張っています? お忙しい中でも、20分間集中してトレーニングに励んでいた…
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銀座店銀座店周辺リストこんにちは☀️ エクササイズコーチ銀座店です?️ . 本日はエクササイズコーチ銀座店の近くにあります ?東急プラザ?で美味しく食べられる低糖質な食品をご紹介します?…
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吉祥寺店食事の管理方法についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です☺ 本日は、食事の管理方法についてです?✨ ダイエットを成功させるため、目標を達成するためには食事の管理 がとても重要となっております❣ エクササイズコーチでは、…
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渋谷店お客様紹介こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です!! 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、減量を目標に通って頂いています☝ . トレーニング中は毎回かなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全力でやっていただいています…
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新宿東口店お客様紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日はお客様のご紹介です！こちらのお客様✨ 減量を目標にトレーニングとお食事共に頑張っていらっしゃいます?️ エクササイズコーチではトレーニングはもちろん、お食事のサポー…
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町田店大腿四頭筋こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です⭐ 本日は大腿四頭筋についてです? 大腿四頭筋はももの前面の筋肉になり、身体の中で1番大きな筋肉です?? 大きい筋肉を鍛えると基礎代謝が上がり痩せやすい体質になります? エクササ…
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立川店コースのご紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はコースのご紹介❗️ コーチと1対1で行えるのが. 【?インディヴィジュアル】 コーチ1名に対してご友人とお2人で行えるのが. 【?パートナ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…
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大阪府食物繊維について✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…
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池袋東口店カフェインについて☕【カフェインの効果と落とし穴】⚡ 朝の目覚めに、仕事のお供に、トレーニング前に… カフェインは上手に使えば心強い味方。でも、摂りすぎは要注意！ 🔹 カフェインのうれしい効果 ①集中力・覚醒力アップ → 脳を刺激して眠気…
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池袋西口店今回は10月のイベントについてご紹介いたします！こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です💗 今回は10月のイベント「秋の運試しフェスタ」についてご紹介いたします✨✨ 対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ）をご購入の方にはくじを引いていただくイ…
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四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…