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銀座店コーチのお弁当紹介?こんにちは?✌️ エクササイズコーチ銀座店です⭐️?♂️ . 本日はコーチのお弁当を紹介をさ…
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吉祥寺店トレーニング予約について?こんにちは✨ エクササイコーチ吉祥寺です? 本日はトレーニング予約についてのご紹介です? マイページにて前月の25日より翌月のご予約が取れるようになっております? 25日の0時～ご予約可能です? 簡単にご予…
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上野店お知らせです！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ お知らせです。 2020年2月1日からトレーニングのお時間が変更になります。 お客様の効果を最優先に考えた上で30分枠に変更致します。 最終受付のお時間が22:00開始の枠…
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池袋東口店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です✨ 本日はコーチ紹介です✨ 池袋店所属の石倉と申します? 皆さまが楽しくトレーニング&しっかりと目標達成できるように全力でサポートさせて頂きます??? 一緒に頑張って行き…
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東京駅店お客様紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です✨ 今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様は月6回コースで減量、姿勢の改善を目標に向けて頑張って頂いております☺️ エクササイズコーチではトレーニング未経験の方も多くい…
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立川店コーチのご紹介こんばんは☆ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はコーチ紹介です‼️ 立川店所属の土井（ドイ）と申します? 学生時代はサッカー⚽️にバレーボール?と運動が大好きで夏場はビーチバレーも少々 明るく楽しくをモットーに皆様の…
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新宿東口店デイコースプラン！こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日は新しいプランについてご紹介です❗ 2月からエクササイズコーチでは、新たなプランとして「デイコースプラン」を導入いたします? こちらは、12:00〜17:00の間のみ…
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渋谷店トレーニングのご紹介☺こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はマシンの紹介です?レッグプレスというマシンです。 こちらのマシンは下半身の筋肉をを鍛えることができます? 下半身を鍛えることで基礎代謝が上がりやすくなるので、減量に向い…
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銀座店営業時間変更のご案内こんにちは☀️ エクササイズコーチ銀座店です? . 2020年2月1日営業時間より営業時間が変更となります? それに伴い、セッション開始時間も変更いたします⚠️⚠️ . 営業時間は以下の通りです . Open 11:00…
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吉祥寺店WEB予約方法こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です✨? 本日はマイページからの予約方法についてお知らせします? エクササイズコーチでは、webからご予約をお取りすることができます?‼ ◎や△であればご予約可能です?✨ &nbs…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…
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大阪府食物繊維について✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…
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池袋東口店カフェインについて☕【カフェインの効果と落とし穴】⚡ 朝の目覚めに、仕事のお供に、トレーニング前に… カフェインは上手に使えば心強い味方。でも、摂りすぎは要注意！ 🔹 カフェインのうれしい効果 ①集中力・覚醒力アップ → 脳を刺激して眠気…
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池袋西口店今回は10月のイベントについてご紹介いたします！こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です💗 今回は10月のイベント「秋の運試しフェスタ」についてご紹介いたします✨✨ 対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ）をご購入の方にはくじを引いていただくイ…
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四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…