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東京駅店本日は低血糖についてです！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です✨ 本日は低血糖についてご説明させて頂きます?♂️ 皆さまの中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います? それは、筋トレでの血糖…
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池袋東口店新店舗の紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日は新店舗紹介です?? 2月1日よりエクササイズコーチ新宿西口店がオープン致します? 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7ー11ー17 ブレステン西新宿 丸の内線 西新…
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新宿東口店今が旬！ほうれん草こんにちは☀? エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日はおすすめの野菜のご紹介? 今が旬のほうれん草です? ほうれん草には筋肉を大きくするのに役立つ成分がたくさん含まれています? タンパク質の代謝に役立つ葉酸や ビタミ…
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渋谷店営業時間のお知らせ☆こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ 日頃からエクササイズをご利用頂ありがとうございます。 2020年2月1日から営業時間が変更となりますのでお知らせ致します? オープン11:00 クローズ22:30(最終受…
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池袋東口店血糖値について！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です✨ みなさんは「血糖値」を知っていますか⁉️ 体内を流れる血液中のグルコース(ブドウ糖)の濃度のことです❗️ 食事をして食べ物が体に吸収されると血糖値が上がります。そうすると上が…
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町田店ダイエットの仲間?こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です⭐️ 本日はダイエットの味方のキウイフルーツついて紹介します? キウイがなぜダイエットに効果的なのか、ご紹介いたします? …
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上野店お客様の紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です‼️ こちらのお客様は体を引き締めながら、少しずつ体重を落とすことを目標として頑張って頂いております? エクササイズコーチでは…
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立川店更衣室のご紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ立川です? 本日は更衣室について、ご紹介します? 更衣室の中にはロッカーを完備しておりますので、貴重品等を保管することをできます?? こちらでお着替えをして頂き、 トレーニングを行なって…
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吉祥寺店間食について?こんにちは☺ エクササイズコーチ吉祥寺店です❣ 本日は間食についてです? ダイエット中、チョコ?やクッキー?アイスクリーム?など、 ついつい甘いものを食べてしまうことはありませんか❔ そんなダイエット中にお…
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東京駅店お知らせです。こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? お知らせです。 2020年2月1日からトレーニングのお時間が変更になります。 お客様の効果を最優先に考えた上で30分枠に変更いたします。 最終受付のお時間が22:00開始の…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…
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大阪府食物繊維について✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…
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池袋東口店カフェインについて☕【カフェインの効果と落とし穴】⚡ 朝の目覚めに、仕事のお供に、トレーニング前に… カフェインは上手に使えば心強い味方。でも、摂りすぎは要注意！ 🔹 カフェインのうれしい効果 ①集中力・覚醒力アップ → 脳を刺激して眠気…
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池袋西口店今回は10月のイベントについてご紹介いたします！こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です💗 今回は10月のイベント「秋の運試しフェスタ」についてご紹介いたします✨✨ 対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ）をご購入の方にはくじを引いていただくイ…
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四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…