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立川店コーチの紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ立川店です！? 今回はコーチの紹介です！ 立川店でコーチをしております、佐々木と申します??? トレーニングの事、食事の事、気になることありましたら是非相談して下さい??? 一緒に目標へ向…
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渋谷店バターコーヒーのご紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！? 本日は、忙しい方のダイエットの味方！バターコーヒーのご紹介です。バターコーヒーは、良質な脂質が摂れて腹持ちもよく、ダイエットに効果的であることが知られています！?中鎖脂肪酸…
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新宿東口店営業時間についてこんにちは！ エクササイズコーチ新宿東口店です☺！ 日頃からエクササイズコーチをご利用いただき、ありがとうございます??? お知らせです。 2020年2月１日から営業時間が変更致します。 オープン11:00…
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東京駅店予約システムの紹介です！！！こんにちは?♂️ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日は予約システムのご紹介です? エクササイズコーチではご入会後、Webから予約をお取りする事が出来ます? 当日予約や予約の変更、キャンセルもWebから…
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銀座店こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 2月1日より、エクササイズコーチ新宿西口店がオープン致します✨ ・ 丸ノ内線「西新宿駅」より徒歩2分！！ 各線「新宿駅」西口より徒歩4分！！ ・ 住所は 東京都新宿区西新…
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町田店大胸筋こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は大胸筋についてです? 大胸筋は上半身の中でも大きい胸の筋肉です✌️ 鍛える事で、男性はたくましい胸に 女性はバストアップに⭐️ さらに大きい筋肉を鍛えると基礎代謝が上が…
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吉祥寺店お客様紹介?こんにちは、エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はお客様の紹介を致します✨✨☺ こちらのお客様はダイエットメインに インディビジュアル6回コースで通われています?️♂️?️♂️ 4月への目標に向け仕事で忙しいことも…
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上野店お客様紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です！ 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様ですが、下半身の引き締めを目標に、月8回コースで通われています。 トレーニングと一緒に、食事の管理も頑張っています。 エクササイズコ…
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池袋東口店お客様にお得なコースが導入されましたこんにちは！ エクササイズコーチ池袋店です 本日はお客様へのお知らせです? エクササイズコーチでは、2月1日より新たなプランとしてデイコースプランを導入致します❗️❗️ 【デイコースプラン】 デイコースプランとは、12:…
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立川店駅からのアクセス紹介✨こんにちは✨ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は駅からのアクセスについてご紹介致します‼️ 立川店はJR立川駅より徒歩2分の駅近? 南口から出て右折➡️いただき、多摩モノレール立川南口駅?へ向かうように左折⬅️、 歩…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…
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大阪府食物繊維について✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…
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池袋東口店カフェインについて☕【カフェインの効果と落とし穴】⚡ 朝の目覚めに、仕事のお供に、トレーニング前に… カフェインは上手に使えば心強い味方。でも、摂りすぎは要注意！ 🔹 カフェインのうれしい効果 ①集中力・覚醒力アップ → 脳を刺激して眠気…
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池袋西口店今回は10月のイベントについてご紹介いたします！こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です💗 今回は10月のイベント「秋の運試しフェスタ」についてご紹介いたします✨✨ 対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ）をご購入の方にはくじを引いていただくイ…
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四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…
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品川店【カロリーゼロ飲料の落とし穴】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はゼロカロリーについて解説！ 皆さん「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか？ 実は、”ゼロ”だからこその落とし穴があるんです ◆「カロリーゼロ」って本…