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渋谷店デイタイムプランお知らせこんにちは?? エクササイズコーチ渋谷店です??️ 本日は2月1日から開始されます新プラン「デイタイム」についてご説明させて頂きます✨ こちらは12:00〜17:00の間のみ通えるプランになっております。 通常価格（税抜…
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新宿東口店デイタイムプランのご紹介！こんにちは?? . エクササイズコーチ新宿店です?? . 本日は新プランのデイタイムについてお話しさせて頂きます?☺️ . こちらのプランは12:00〜17:00のみ通えるプランでございます。 通常のコースより（税抜き）…
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立川店新店舗のお知らせ！！こんにちは❗❗ エクササイズコーチ立川店です❗ 本日は新店舗紹介です? 2月1日(土)よりエクササイズコーチ新宿西口店がオープン致します?✨ 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿 丸の内…
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町田店お知らせです?《お知らせ》 日頃からエクササイズコーチをご利用いただき、ありがとうございます。 お客様の効果を最優先に考えた上で、誠に勝手ながら、2020年2月よりセッション枠が30分に変更と…
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東京駅店プロテインのご紹介です！！こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です?♀️ 本日は、エクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です? エクササイズコーチのプロテインはグラスフェッドホエイを追加したプロテインとなっています? グラスフェッド…
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上野店糖質について！！こんにちは?エクササイズコーチ上野店です‼︎ 本日は糖質についてご紹介です!! 糖質は三大栄養素の一つです❗️ 糖質は穀物・砂糖・芋類などに含まれ、エネルギー源となります? 糖質を控えることで体内にある中性脂肪がエネルギ…
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吉祥寺店タンパク質についてこんにちは☀️ エクササイズコーチ吉祥寺店です✨ 本日はトレーニングに欠かせない栄養素【たんぱく質】についてご紹介いたします❗️ たんぱく質は実は体の中で水分の次に多いものってご存じですか?❓ 炭水化物?・脂質?とともに…
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池袋東口店お客様紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です‼️ 本日はお客様のご紹介です?♀️✨ こちらのお客様は−5キロの減量に成功されて、今は新しい目標に向けて頑張って継続されています? エクササイズコーチではトレーニングだけでな…
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町田店コーチ紹介こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は《コーチ紹介》です⭐️ 町田店コーチの坂井と申します? お客様に楽しく安全で効果的なトレーニングを提供していきます? エクササイズコーチで理想の身体を手に入れましょう！…
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銀座店銀座店周辺ダイエット食★こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です✌️ . 本日はエクササイズコーチ銀座店の近くにあります ⭐️東急プラザ⭐️で美味しく食べられる低糖質な食品をご紹介します? . 店名:BARE BURGER? 商品：エルソール…
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四条烏丸店プロテインを飲みベストなタイミングはいつ？こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です⛄️ 本日はプロテインを飲むベストなタイミングについてご紹介致します🙂↕️ 昔から運動後の30分間は「ゴールデンタイム」とよく言われてきましたが、 実は目的やライフスタイル…
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なんばスカイオ店睡眠で疲労回復出来る理由こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【睡眠で疲労回復出来る理由】についてのお話です😴 まず、睡眠で疲労回復が出来るのは、体と脳が「修復・回復モード」に入るからです❄️ ✅脳と神経が休息・整理さ…
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浦安店紹介キャンペーン＼お得な紹介キャンペーン／ 千葉県浦安の皆さまに朗報です🎉 エクササイズコーチ浦安店では、パーソナルジム初心者の方も安心してスタートできる紹介特典をご用意しました。 🎁紹介者は翌月コース代金【半額】＋ プロテイン・プロテ…
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品川店トレーニング前のNG行動3選！こんにちは😊 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は 🏋️♀️ トレーニング前に避けたいNG行動 をご紹介します✨ ちょっとした意識で、トレーニングの効果と安全性がグッと高まりますよ！ ❌ ① 食後すぐのトレーニング …
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東京駅店地味な動きで運動量アップ！！こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は地味な動きで運動量アップについての投稿です！！ いくつか動きや立ち姿を少し意識するだけで運動量が変わるので紹介をいたします😍 日常動作を“少しだけ大きくする” 歩く…
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東京駅店冬の水分補給こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は冬の水分補給についての投稿です！！ 冬は脱水症状になりやすいと言われています😮 ⭐冬に水分不足になりやすい理由 喉の渇きを感じにくい 暑くないため、水分を取る意識が…
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三宮店プロテインバー新フレーバー紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインバー カフェモカ味』について紹介します☕ コーヒーのほろ苦さとチョコの優しい甘さで、コーヒー好きな方や甘いものが苦手な方もおいしくいただけます😉 忙しい朝や…
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銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…