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町田店お客様紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様は筋力アップと身体作りをメインに インディビジュアル6回コースで通われて…
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上野店店舗紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です！ 今回は店内の様子を紹介します！ 白を基調とした清潔感溢れる店舗になっています。 上野店は、JR上野駅や東京メトロ、京急と様々な路線の駅から近い店舗です！ 場所は東京都台東区上…
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銀座店お酒について?こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日はお酒についてです? ・ お酒は糖質が高く、ダイエットを行う上ではなるべく避けて頂きたいものです? さらに、アルコールは筋肉を分解する作用もあるので、筋力をつけたい方…
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新宿東口店ＮＥＷウォーターサーバー⛲こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です⛲ ウォーターサーバーが新しくなりました！? 冷水と常温水が選べます！！ 冷水は吸収スピードが早いので、トレーニング後や入浴後に適しています。 常温水は日常的に飲み…
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渋谷店アルコールにご注意こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です❗️ . 本日はお酒について説明させていただきます? . お酒はカロリーが高く、糖質も高いため、ダイエットを行う上ではなるべく避けていただきたいものとなっております。 . 年末年…
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東京駅店ウォーターサーバーのご紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 12月よりウォーターサーバーが新しくなりました❗️ 冷水と常温がございます? 冷水は吸収が早いため、トレーニング後や入浴後に適しています? お水を飲む事で便秘の予防や満腹感…
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池袋東口店お客様紹介です！こんにちは‼️ エクササイズコーチ池袋店です✨ 本日はお客様紹介です??♀️ こちらのお客様は全身の引き締めを目標に、トレーニングと食事管理を頑張っています? お忙しい中でも、20分間集中してトレーニングに励んでいただ…
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渋谷店マシンのご紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はマシンの紹介です?プルダウンというマシンです！ こちらのマシンは背中と腕を鍛えることができます? 背中を鍛えることで基礎代謝が上がりやすくなるので、減量に向いているトレ…
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新宿東口店お客様のご紹介です?✨こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? こちらのお客様?✨ 減量を目標にいつもトレーニングを頑張って頂いております?? お食事も目標達成に向けて頑張ってくれていますので、身体も引き締まってきています…
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池袋東口店オリジナルプロテイン☆こんにちは??? エクササイズコーチ池袋店です❗ 今日はオリジナルプロテインのご紹介です✨ ダイエット、筋力アップに欠かせないのがプロテイン！ エクササイズコーチではオリジナルプロテインを販売しています！ トレーニング後…
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四条烏丸店プロテインを飲みベストなタイミングはいつ？こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です⛄️ 本日はプロテインを飲むベストなタイミングについてご紹介致します🙂↕️ 昔から運動後の30分間は「ゴールデンタイム」とよく言われてきましたが、 実は目的やライフスタイル…
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なんばスカイオ店睡眠で疲労回復出来る理由こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【睡眠で疲労回復出来る理由】についてのお話です😴 まず、睡眠で疲労回復が出来るのは、体と脳が「修復・回復モード」に入るからです❄️ ✅脳と神経が休息・整理さ…
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浦安店紹介キャンペーン＼お得な紹介キャンペーン／ 千葉県浦安の皆さまに朗報です🎉 エクササイズコーチ浦安店では、パーソナルジム初心者の方も安心してスタートできる紹介特典をご用意しました。 🎁紹介者は翌月コース代金【半額】＋ プロテイン・プロテ…
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品川店トレーニング前のNG行動3選！こんにちは😊 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は 🏋️♀️ トレーニング前に避けたいNG行動 をご紹介します✨ ちょっとした意識で、トレーニングの効果と安全性がグッと高まりますよ！ ❌ ① 食後すぐのトレーニング …
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東京駅店地味な動きで運動量アップ！！こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は地味な動きで運動量アップについての投稿です！！ いくつか動きや立ち姿を少し意識するだけで運動量が変わるので紹介をいたします😍 日常動作を“少しだけ大きくする” 歩く…
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東京駅店冬の水分補給こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は冬の水分補給についての投稿です！！ 冬は脱水症状になりやすいと言われています😮 ⭐冬に水分不足になりやすい理由 喉の渇きを感じにくい 暑くないため、水分を取る意識が…
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三宮店プロテインバー新フレーバー紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインバー カフェモカ味』について紹介します☕ コーヒーのほろ苦さとチョコの優しい甘さで、コーヒー好きな方や甘いものが苦手な方もおいしくいただけます😉 忙しい朝や…
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銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…