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池袋東口店コーチ紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です✨ ． 本日はコーチ紹介です✨ 池袋店所属の今岡と申します? 皆さまが楽しくトレーニング&しっかりと目標達成できるように全力でサポートさせて頂きます??? 一緒に頑張って…
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東京駅店お客様紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です。 . 本日はお客様の…
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町田店エクササイズコーチ町田店?こんにちは?? エクササイズコーチ町田店です✨ 本日は町田店について紹介します? 町田店はとてもアットホームな雰囲気で お客さんとも楽しくお話したりしながら トレーニングを行って…
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渋谷店マシン紹介☆こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ 本日はマシンの紹介です?♀️? こちらのマシンでは腹筋を鍛えられます?️♀️ 男性も女性も鍛えられた綺麗な腹筋に憧れますよね⭐️ そんな腹筋になれるよう 私たちとトレ…
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新宿東口店お客様紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿です? 本日はお客様の紹介です！こちらのお客様?♀️? 月6回コースで減量目的で通われております? 日々の努力もあり、いいペースでしっかりと身体に変化がでてきています！トレーニング中…
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銀座店マシンの紹介です?こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はマシンの紹介です? . こちらのマシンは「レッグカール」という腿裏の筋肉を鍛えるマシンです✨ …
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池袋東口店秋の味覚カツオを食べて脂肪燃焼！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です✨ 今日は、カツオと一緒に食べることで脂肪がどんどん燃えていく食べ合わせを紹介します??♀️ その食べ物は「ニンニク」です?カツオには脂肪の代謝を助けるビタミンB12が豊富に含…
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渋谷店近辺食品リストの紹介皆さんこんにちは エクササイズコーチ渋谷店です！ 本日は近辺食品リストのご紹介です? 普段から料理をする時間がない、料理が苦手という方にすぐに手に入り、すぐに食べられる食品を載せております? ご入会された方…
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新宿東口店体組成計のご紹介♪こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です?♂️ 本日は体組成計のご紹介です！ エクササイズコーチでは、毎回のトレーニングの前に体組成計で 体重・体脂肪率・内臓脂肪の3項目を測定させて頂いております❗️ 体組成計で測っ…
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町田店営業時間の変更のお知らせ「営業時間の変更のお知らせ」 日頃よりエクササイズコーチ町田店をご愛顧頂き、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、社内研修の為、2019年12月5日(木)、2019年12月14日(土)を営業時間変更と…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…
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大阪府食物繊維について✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…
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池袋東口店カフェインについて☕【カフェインの効果と落とし穴】⚡ 朝の目覚めに、仕事のお供に、トレーニング前に… カフェインは上手に使えば心強い味方。でも、摂りすぎは要注意！ 🔹 カフェインのうれしい効果 ①集中力・覚醒力アップ → 脳を刺激して眠気…
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池袋西口店今回は10月のイベントについてご紹介いたします！こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です💗 今回は10月のイベント「秋の運試しフェスタ」についてご紹介いたします✨✨ 対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ）をご購入の方にはくじを引いていただくイ…
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四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…
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品川店【カロリーゼロ飲料の落とし穴】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はゼロカロリーについて解説！ 皆さん「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか？ 実は、”ゼロ”だからこその落とし穴があるんです ◆「カロリーゼロ」って本…
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銀座店食欲の秋！でも健康的にコントロールする方法 🍁皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋は美味しい食べ物が豊富で、ついつい食べ過ぎちゃう季節。だけど、少しの工夫で食欲をうまくコントロールできます！今日は、秋の食欲を健康的に乗り切るためのポイントを3つ紹…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LC (レッグカール)』です！！ こちらのマシンは主に太ももの裏、ハムストリングスを鍛えるマシンとなっております💪 太ももの筋肉は体の中でも最も大きい筋肉…
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船橋店疲れを吹っ飛ばせ！とっておき5選。季節の変わり目は「なんとなく疲れやすい…」という方が増える時期ですね🤣 疲れ知らずの身体になる方法5選をお伝えしていきます！ お仕事も忙しくてなかなか疲れが取れない方必見です！ 具体的な方法は下の5選です！ ①たんぱく質…