-
東京駅店上野店オープン！！こんにちは?エクササイズコーチ八重洲店です❗️ ・ 12/20より、エクササイズコーチ上野店がオープン致します✨ 京成上野駅より徒歩2分? JR上野駅より徒歩3分? 営業時間:11時00分〜22時30分 東京都台東区上野…
-
町田店タンパク質こんにちは?エクササイズコーチ町田店です！！ 本日はタンパク質についてお話しします? 運動した後は筋肉が分解する為、 筋肉量を落とさないようにタンパク質が必要です?? 自分の体重×約2gの量が1日で必要??…
-
銀座店ウォーターサーバーこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です！ 12月よりウォーターサーバーが 新しくなりました✨  …
-
吉祥寺店コースプランのご紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ吉祥寺店です✨ 本日はコースのご紹介❗️ コーチと1対1で行えるのが【?インディヴィジュアル】 コーチ1名に対してご友人とお2人で行えるのが【?パートナー】と タイプは2パターンございま…
-
渋谷店新店舗オープン！！こんにちは?エクササイズコーチ渋谷店です。 ・ 12／20より、エクササイズコーチ上野店がオープンいたします?️♂ ・ 京成上野駅より徒歩2分? JR上野駅より徒歩3分? 営業時間:11時00分~22時3…
-
新宿東口店エクササイズコーチ新宿店こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . 本日は、積極的に食べてもらいたい食品第1段?海藻?についてです！ . 海藻には私達の身体に必要なミネラルが多く含まれています✨ . また、食物繊維も多く含まれています…
-
町田店トレーニングについてのお知らせ「トレーニングについてのお知らせ」 日頃からエクササイズコーチ町田店をご利用いただき誠にありがとうございます。 この度、トレーニングのルールが一部変更になりますことをお知らせいたします。 以前…
-
東京駅店お客様紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? こちらのお客様減量と筋力アップを目標にパートナー月6回コースで通っていただいております✨ お2人とも励まし合いながら食事もトレーニングも頑張ってくださっていま…
-
池袋東口店新店舗オープンです！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ 今回は新店舗オープンについての紹介です? 12月20日(金)よりエクササイズコーチ上野店がオープンします❗️ 場所はプラザUビル6階 京成電鉄「京成上野駅」より徒歩2分、JR…
-
渋谷店年末年始の営業時間のお知らせこんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は年末年始の営業時間のご案内です? 誠に勝手ながら、12/31〜1/2までの3日間はお休みさせていただいております。 尚、1/3からは通常通り営業致します。 ご不明点等が…
-
四条烏丸店プロテインを飲みベストなタイミングはいつ？こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です⛄️ 本日はプロテインを飲むベストなタイミングについてご紹介致します🙂↕️ 昔から運動後の30分間は「ゴールデンタイム」とよく言われてきましたが、 実は目的やライフスタイル…
-
なんばスカイオ店睡眠で疲労回復出来る理由こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【睡眠で疲労回復出来る理由】についてのお話です😴 まず、睡眠で疲労回復が出来るのは、体と脳が「修復・回復モード」に入るからです❄️ ✅脳と神経が休息・整理さ…
-
浦安店紹介キャンペーン＼お得な紹介キャンペーン／ 千葉県浦安の皆さまに朗報です🎉 エクササイズコーチ浦安店では、パーソナルジム初心者の方も安心してスタートできる紹介特典をご用意しました。 🎁紹介者は翌月コース代金【半額】＋ プロテイン・プロテ…
-
品川店トレーニング前のNG行動3選！こんにちは😊 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は 🏋️♀️ トレーニング前に避けたいNG行動 をご紹介します✨ ちょっとした意識で、トレーニングの効果と安全性がグッと高まりますよ！ ❌ ① 食後すぐのトレーニング …
-
東京駅店地味な動きで運動量アップ！！こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は地味な動きで運動量アップについての投稿です！！ いくつか動きや立ち姿を少し意識するだけで運動量が変わるので紹介をいたします😍 日常動作を“少しだけ大きくする” 歩く…
-
東京駅店冬の水分補給こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は冬の水分補給についての投稿です！！ 冬は脱水症状になりやすいと言われています😮 ⭐冬に水分不足になりやすい理由 喉の渇きを感じにくい 暑くないため、水分を取る意識が…
-
三宮店プロテインバー新フレーバー紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインバー カフェモカ味』について紹介します☕ コーヒーのほろ苦さとチョコの優しい甘さで、コーヒー好きな方や甘いものが苦手な方もおいしくいただけます😉 忙しい朝や…
-
銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
-
船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
-
天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…