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渋谷店手ぶらで通えちゃいます♪こんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? ジムをご検討されてる方に朗報です? 実際に入会して、ウェアを揃えたり……靴を買ったり……? 今通っている方も、ウェアを忘れたり……持っていくのに靴が重い……荷物が多くなってし…
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銀座店靴置き場紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です?? . 本日は靴置き場の紹介です? 靴箱の横にお客様専用靴置き場を設置しております? 靴の消臭スプレー??と靴べら?もご用意しておりますので ご自由にお使いください? . 低価…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋店です！ こちらのお客様は-5kgが目標で見事に目標以上の減量に成功しています‼️ 現在は新たな目標を立てそこに向けて頑張ってトレーニングされています? エクササイズコーチでは、目標…
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町田店お客様紹介?♀️こんにちは！エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量を目的に月8回コースでトレーニングを頑張っています?️♂️ エクササイズコーチではマンツーマンのトレー…
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渋谷店サバの紹介こんにちは！！ エクササイズコーチ渋谷店です！?♂? ☆ 今日はダイエットにオススメの食品であるサバをご紹介いたします? ☆ サバはタンパク質が豊富なだけではなく、DHA、EPAといった良質な脂が含まれて…
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銀座店マシン紹介です?こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日はマシン紹介です? こちらは、ROW(ロウ)という背中の筋肉を鍛えるマシントレーニングです? 背中は体の中で大きい筋肉なので、鍛えることで基礎代謝が上がり痩せやすくなり…
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新宿東口店水分補給！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿です☺️✨ 日々の中で、水分補給って大切ですよね! 皆さんしっかりと水分補給できていますか❓ 身体の中での水分の働きをお教えします? ·体の中の運搬作用 食物を消化吸収して得た栄養素､…
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東京駅店本日はコーチ紹介です！こんにちは、 エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はコーチ紹介です? 八重洲店配属の佐藤と申します！ 健康で理想的な身体づくりをサポートさせていただきます? エクササイズコーチでは随時無料体験を行なってお…
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池袋東口店ご予約のご案内！！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ 今日はご予約についてお知らせ致します??♀️ エクササイズコーチでは、翌月のご予約を毎月25日から取ることができ、回数分まとめて予約することもできます✨ また、キャンセル等…
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東京駅店モニター紹介です！！こんにちは！? エクササイズコーチ八重洲店です? . 本日はモニターのご紹介です✨ . エクササイズコーチで月8回のトレーニングと食事コントロールを3ヶ月間行いました。 . その結果3ヶ月で体重が−8.1kg、体脂肪−7…
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大阪府食物繊維について✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…
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池袋東口店カフェインについて☕【カフェインの効果と落とし穴】⚡ 朝の目覚めに、仕事のお供に、トレーニング前に… カフェインは上手に使えば心強い味方。でも、摂りすぎは要注意！ 🔹 カフェインのうれしい効果 ①集中力・覚醒力アップ → 脳を刺激して眠気…
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池袋西口店今回は10月のイベントについてご紹介いたします！こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です💗 今回は10月のイベント「秋の運試しフェスタ」についてご紹介いたします✨✨ 対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ）をご購入の方にはくじを引いていただくイ…
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四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…
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品川店【カロリーゼロ飲料の落とし穴】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はゼロカロリーについて解説！ 皆さん「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか？ 実は、”ゼロ”だからこその落とし穴があるんです ◆「カロリーゼロ」って本…
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銀座店食欲の秋！でも健康的にコントロールする方法 🍁皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋は美味しい食べ物が豊富で、ついつい食べ過ぎちゃう季節。だけど、少しの工夫で食欲をうまくコントロールできます！今日は、秋の食欲を健康的に乗り切るためのポイントを3つ紹…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LC (レッグカール)』です！！ こちらのマシンは主に太ももの裏、ハムストリングスを鍛えるマシンとなっております💪 太ももの筋肉は体の中でも最も大きい筋肉…
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船橋店疲れを吹っ飛ばせ！とっておき5選。季節の変わり目は「なんとなく疲れやすい…」という方が増える時期ですね🤣 疲れ知らずの身体になる方法5選をお伝えしていきます！ お仕事も忙しくてなかなか疲れが取れない方必見です！ 具体的な方法は下の5選です！ ①たんぱく質…
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広島県10月！！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 涼しくなってきましたね🍂 10月もみなさまのご来店をお待ちしております♩ 無料体験のご予約も受付中です📩 乗り換えキャンペーンも実施しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい…