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渋谷店食物繊維についてこんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です??? 今日は食物繊維の役割を説明したいと思います? 健康維持やダイエットには欠かせないものです！?? 水溶性食物繊維は、水に溶けやすく、栄養素の吸収の速度を緩やかにし、食後の血…
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東京駅店本日はお客様紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です。 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様は月6回コースで、運動の習慣付けと並行して、減量や引き締めに向けて頑張って頂いております? エクササイズコーチではトレーニング未経…
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新宿東口店トレーニングの紹介??こんにちは? エクササイズコーチ新宿でございます‼️ 本日はチェストプレスの紹介を致します。 こちらは胸筋と上腕三頭筋を鍛えるマシンです?? 胸板を厚くしたい！バストアップしたい！ 二の腕を引き締めたい！ …
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銀座店ビタミンＢ群についてこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ . 今回はビタミンB群についてです? . ビタミンB群は生きるためのエネルギーを作るのに欠かせない栄養素です！ . ビタミンB群は動植物性食品に多く存在し、普通の日本人の食…
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町田店食物繊維についてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 今回は食物繊維についてです? 皆さん、食物繊維と聞いてなんだかわかりますか? 野菜、穀物、海藻を思い浮かべるかもしれません！ どれも正解です? &…
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新宿東口店おすすめダイエット食品?こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . 本日はダイエット中にオススメな海藻についてのご紹介です? . . . 海苔やワカメ、昆布等の海藻類にはビタミンA.C.K等、豊富なビタミンが含まれています✨ 他にもカ…
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渋谷店手ぶらで通えちゃいます♪こんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? ジムをご検討されてる方に朗報です? 実際に入会して、ウェアを揃えたり……靴を買ったり……? 今通っている方も、ウェアを忘れたり……持っていくのに靴が重い……荷物が多くなってし…
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銀座店靴置き場紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です?? . 本日は靴置き場の紹介です? 靴箱の横にお客様専用靴置き場を設置しております? 靴の消臭スプレー??と靴べら?もご用意しておりますので ご自由にお使いください? . 低価…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋店です！ こちらのお客様は-5kgが目標で見事に目標以上の減量に成功しています‼️ 現在は新たな目標を立てそこに向けて頑張ってトレーニングされています? エクササイズコーチでは、目標…
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町田店お客様紹介?♀️こんにちは！エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量を目的に月8回コースでトレーニングを頑張っています?️♂️ エクササイズコーチではマンツーマンのトレー…
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四条烏丸店プロテインを飲みベストなタイミングはいつ？こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です⛄️ 本日はプロテインを飲むベストなタイミングについてご紹介致します🙂↕️ 昔から運動後の30分間は「ゴールデンタイム」とよく言われてきましたが、 実は目的やライフスタイル…
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なんばスカイオ店睡眠で疲労回復出来る理由こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【睡眠で疲労回復出来る理由】についてのお話です😴 まず、睡眠で疲労回復が出来るのは、体と脳が「修復・回復モード」に入るからです❄️ ✅脳と神経が休息・整理さ…
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浦安店紹介キャンペーン＼お得な紹介キャンペーン／ 千葉県浦安の皆さまに朗報です🎉 エクササイズコーチ浦安店では、パーソナルジム初心者の方も安心してスタートできる紹介特典をご用意しました。 🎁紹介者は翌月コース代金【半額】＋ プロテイン・プロテ…
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品川店トレーニング前のNG行動3選！こんにちは😊 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は 🏋️♀️ トレーニング前に避けたいNG行動 をご紹介します✨ ちょっとした意識で、トレーニングの効果と安全性がグッと高まりますよ！ ❌ ① 食後すぐのトレーニング …
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東京駅店地味な動きで運動量アップ！！こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は地味な動きで運動量アップについての投稿です！！ いくつか動きや立ち姿を少し意識するだけで運動量が変わるので紹介をいたします😍 日常動作を“少しだけ大きくする” 歩く…
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東京駅店冬の水分補給こんにちは、エクササイズコーチ東京駅店です 今回の投稿は冬の水分補給についての投稿です！！ 冬は脱水症状になりやすいと言われています😮 ⭐冬に水分不足になりやすい理由 喉の渇きを感じにくい 暑くないため、水分を取る意識が…
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三宮店プロテインバー新フレーバー紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインバー カフェモカ味』について紹介します☕ コーヒーのほろ苦さとチョコの優しい甘さで、コーヒー好きな方や甘いものが苦手な方もおいしくいただけます😉 忙しい朝や…
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銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…