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渋谷店ダイエットの味方！鶏肉！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！ 本日はダイエット中の強い味方、鶏肉のご紹介です? 良質なタンパク質と、脂質が豊富で、お肌のコラーゲンの元になったり、筋肉や髪の毛、肝臓や消化酵素にもなります。 更には疲労軽減…
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新宿東口店お客様紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? こちらのお客様?♂ 目標はお腹や背中の引き締めで、月6回コースで通って頂いております? トレーニングもお食事も目標達成に向けて、頑張って頂いております? エク…
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東京駅店コーチ紹介です！エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はコーチ紹介です✨ 八重洲店配属の藤井と申します❗️ お客様の理想の体型づくりを全力でサポートします?? 目標達成まで一緒に頑張りましょう??♂️ エクササイズコーチでは随時無料体…
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東京駅店お客様のご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は−10kgの減量を目標に頑張っておられます? エクササイズコーチでは減量だけでなく、筋力アップや体重アップや体重維持を目標に頑張っ…
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銀座店食事管理についてこんばんは?? エクササイズコーチ銀座店です✨ 今日は食事管理方法についてのご紹介です? . ダイエットを成功させるには食事の管理が重要になってきます！ エクササイズコーチでは食事のアドバイスもしています? WEBでお客…
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池袋東口店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はマシンについてのご紹介です?♀️✨ こちらのマシンは背中の筋肉に効くトレーニングとなります‼️ 背中の筋肉は、人間の身体の中でも大きい筋肉なので、鍛えることで痩せや…
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町田店マシン紹介?♀️こんにちは✌ エクササイズコーチ町田店です?? 本日はマシン紹介です?️♀️?️♂️ このマシンはレッグエクステンションというマシンで 太ももの前側に効く種目です? &nbs…
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渋谷店ダイエットについて♬こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日はダイエットについて説明させて頂きます? . ダイエットと聞くと我慢ってイメージありませんか？ 厳しい食事制限をしなくても痩せる事は十分可能です?✨ . 体脂肪1kg…
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新宿東口店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です???️ こちらのお客様?♂️ 目標はお腹や背中の引き締めで、月8回コースで通って頂いております??? トレーニングもお食事も目標達成に向けて、頑張って頂いております??? エ…
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銀座店お客様ツーショット☺️こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はお客様ツーショットです? こちらのお客様は減量を目的にトレーニングを頑張っています?? お忙しい中でも食事とトレーニングをしっかり意識して数値も順調に落としています…
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三宮店マシン紹介 PD（プルダウン）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD（プルダウン）』です！！ こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで…
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四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
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リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰 リンクス梅田店
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
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広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…
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銀座店夏バテ予防皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵 実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦 冷たいものばかり、運動不足、クーラ…