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東京駅店店舗の場所についてこんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です☺️ 今日は八重洲店までのアクセスをご紹介します? 東京駅中央口から八重洲地下街に入っていただき、メインアベニューをまっすぐ進むと右側に地下二階へ降りる階段があります❗️ 階段…
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渋谷店エクササイズコーチ♬こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??♀ 本日はエクササイズコーチについて詳しくご紹介いたします?♀ エクササイズコーチのマシンにはAIを搭載しており お客様にあった負荷(重さ)可動域(トレーニング幅)で効…
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新宿東口店プラスの豆知識?こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . 本日はオススメの飲み物の紹介です☕ こちらのルイボスティーですが、嬉しい効果がたくさん詰まっています? . . たんぱく質中心の食事をしていると便秘になりやすかったり…
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町田店お客様紹介です??‼️‼️こんにちは?️♀️? エクササイズコーチ町田店です‼ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は5kgの減量を目標に、学業と両立しながら月6回コースで頑張られています?️♂️?️♂️ 毎回のセッションで…
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銀座店お客様紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様は減量を目的にトレーニングを頑張っています?毎回笑顔でトレーニングを楽しんで頂けています? ・ エクササイズコーチでは食事のアドバ…
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池袋東口店お客様紹介！！！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はお客様紹介です?♀️✨ 全身の引き締めが目標でしたが、お仕事の関係で体力をつけていかないといけない為、体重維持を目標にしながら忙しい中、合間をぬって食事制限やトレーニ…
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渋谷店我々もトレーニングしています！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！ 我々コーチ一同も日々トレーニングを行なっております? 指導をするコーチが、模範になるように頑張っております✨✨ そんなエクササイズコーチで一緒に目標を達成する為にトレーニング…
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町田店！！ダイエット報告！！こんにちは?！ エクササイズコーチ町田店です? こちらのお客様は月8回のトレーニングと食事コントロールを3ヶ月間行いました?️♀️?? その結果3ヶ月で体重-5.35㎏、体脂肪-6.9%を落…
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銀座店レシピのご紹介です?こんにちは?エクササイズコーチ銀座店です! 本日はレシピの紹介です? トマト、ズッキーニ、茄子、鶏肉、パプリカのイタリアン煮です? ダイエット中でも極端に食べないのはNGです?♀️ ズッキーニにはカリウムが多く含まれて…
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新宿東口店お客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です?? 本日はのお客様のご紹介です?♂ 月8回コースで通い女性ならではのお腹、二の腕、背中の引き締めを目標に一緒に頑張っています！お客様にに合った食事…
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四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…
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品川店【カロリーゼロ飲料の落とし穴】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はゼロカロリーについて解説！ 皆さん「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか？ 実は、”ゼロ”だからこその落とし穴があるんです ◆「カロリーゼロ」って本…
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銀座店食欲の秋！でも健康的にコントロールする方法 🍁皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋は美味しい食べ物が豊富で、ついつい食べ過ぎちゃう季節。だけど、少しの工夫で食欲をうまくコントロールできます！今日は、秋の食欲を健康的に乗り切るためのポイントを3つ紹…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LC (レッグカール)』です！！ こちらのマシンは主に太ももの裏、ハムストリングスを鍛えるマシンとなっております💪 太ももの筋肉は体の中でも最も大きい筋肉…
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船橋店疲れを吹っ飛ばせ！とっておき5選。季節の変わり目は「なんとなく疲れやすい…」という方が増える時期ですね🤣 疲れ知らずの身体になる方法5選をお伝えしていきます！ お仕事も忙しくてなかなか疲れが取れない方必見です！ 具体的な方法は下の5選です！ ①たんぱく質…
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広島県10月！！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 涼しくなってきましたね🍂 10月もみなさまのご来店をお待ちしております♩ 無料体験のご予約も受付中です📩 乗り換えキャンペーンも実施しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい…
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東京駅店🔥 テストステロンを下げない食事のポイント 🔥今回の投稿テーマは🔥 テストステロンを下げない食事のポイント 🔥です！！ テストステロンは筋肉だけでなく、活力やコンディションにも深く関わる大切なホルモン。 普段の食事で意識したい栄養素と食材はこちら👇 ✅ 亜鉛：テスト…
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品川店有酸素と無酸素の違い！！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 本日は、パーソナルトレーニングでもよく話題になる「有酸素運動」と「無酸素運動」の違いについてご紹介いたします。 【有酸素運動】 ・酸素を使ってエネルギーを作る運動 ・比較的軽…
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船橋店新コーチ紹介 小西コーチこんにちは！ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新コーチの小西コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたので動画をご覧下さい♪ 小西コーチは優しくて話上手です！ 自分でもトレーニングを頑張っているの…