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銀座店タンパク質について??こんにちは！！ エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はタンパク質のご紹介です? . 皆さんはタンパク質にどんな役割があるのかご存知ですか❓ タンパク質は体の中で水分の次に多いもので 皮膚、髪の毛、爪、そして筋肉にも使…
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町田店パートナー紹介エクササイズコーチ町田店です? こちらのお客様?♀️ 減量を目標に月8回パートナーコースで通っていただいております?️ お二人で-5キロというか目標に向け切磋琢磨しあいながら、トレーニングを頑張ってくださっています? …
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東京駅店お得なお知らせです！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はお得なお知らせをご紹介致します✨ エクササイズコーチでは、ご入会して頂いた方に紹介カードをお渡ししています? 無料体験時にご持参していただくと、ご紹介者様にはご紹介…
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池袋東口店プロテインが新しくなりました。こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はリニューアルしたエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です✨ 池袋店ではカフェオレ味が一足先にリニューアルしております✌️ 順次他の味もリニューアルしていきま…
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渋谷店お客様紹介こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です!! 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、減量を目標に通って頂いています☝ . トレーニング中は毎回かなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全力でやっていただいています…
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新宿東口店カウンセリングルームのご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? 本日はカウンセリングルームの写真です? 無料体験の際、まずコーチと1対1でお客様の、目標や悩み·不安をお伺いして、お客様一人ひとりに合わせたダイエットプランをご提案さ…
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町田店数値管理?️♀️こんにちは? エクササイズコーチ町田店です‼ 本日は数値管理についてお話致します?️♀️?️♀️ エクササイズコーチでは、トレーニング前に必ず「体重」「体脂肪」「内蔵脂肪」を測り、コーチと…
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銀座店マシン紹介です??こんにちは?エクササイズコーチ銀座店です❗️ . 今回はマシンの紹介をします❗️ こちらはチェストプレスという胸の筋肉を鍛える事が出来ます??. 胸の筋肉は体の中でも大きな筋肉なのでトレーニングすることによ…
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東京駅店コーチ紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ . 本日はコーチ紹介です?♀️ . 八重洲店所属の柏井です? 『お客様の目標を達成できるように全力でサポートしていきますので、よろしくお願いします！』 . 夏真っ盛りです…
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新宿東口店オリジナルプロテイン！こんにちは！ ? エクササイズコーチ新宿店です? 本日は､リニューアルしたエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です?✨ 前回のカフェオレに引き続き抹茶、ミックスフルーツも仲間入りしました? 今までの良さを残…
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四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…
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品川店【カロリーゼロ飲料の落とし穴】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はゼロカロリーについて解説！ 皆さん「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか？ 実は、”ゼロ”だからこその落とし穴があるんです ◆「カロリーゼロ」って本…
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銀座店食欲の秋！でも健康的にコントロールする方法 🍁皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋は美味しい食べ物が豊富で、ついつい食べ過ぎちゃう季節。だけど、少しの工夫で食欲をうまくコントロールできます！今日は、秋の食欲を健康的に乗り切るためのポイントを3つ紹…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LC (レッグカール)』です！！ こちらのマシンは主に太ももの裏、ハムストリングスを鍛えるマシンとなっております💪 太ももの筋肉は体の中でも最も大きい筋肉…
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船橋店疲れを吹っ飛ばせ！とっておき5選。季節の変わり目は「なんとなく疲れやすい…」という方が増える時期ですね🤣 疲れ知らずの身体になる方法5選をお伝えしていきます！ お仕事も忙しくてなかなか疲れが取れない方必見です！ 具体的な方法は下の5選です！ ①たんぱく質…
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広島県10月！！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 涼しくなってきましたね🍂 10月もみなさまのご来店をお待ちしております♩ 無料体験のご予約も受付中です📩 乗り換えキャンペーンも実施しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい…
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東京駅店🔥 テストステロンを下げない食事のポイント 🔥今回の投稿テーマは🔥 テストステロンを下げない食事のポイント 🔥です！！ テストステロンは筋肉だけでなく、活力やコンディションにも深く関わる大切なホルモン。 普段の食事で意識したい栄養素と食材はこちら👇 ✅ 亜鉛：テスト…
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品川店有酸素と無酸素の違い！！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 本日は、パーソナルトレーニングでもよく話題になる「有酸素運動」と「無酸素運動」の違いについてご紹介いたします。 【有酸素運動】 ・酸素を使ってエネルギーを作る運動 ・比較的軽…
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船橋店新コーチ紹介 小西コーチこんにちは！ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新コーチの小西コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたので動画をご覧下さい♪ 小西コーチは優しくて話上手です！ 自分でもトレーニングを頑張っているの…