東京都のブログ

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【停滞期の乗り越え方】についてご紹介していきます✨ 減量を始めてから、最初のうちは順調に体重が減っていたのに、 急に体重が減りにくくなってしまう現象を「停滞期」と…

こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ 少しずつ暖かくなってきましたね！活動量を増やすにはピッタリなタイミングです！ 日差しを浴びながら散歩をすれば消費カロリーアップ＋セロトニンも分泌され幸福度も高まります！ 運…

こんにちは エクササイズコーチ銀座店です😀 今回の投稿は銀座店のお客様紹介になります！！ 現在、インディビジュアル（4回）平日デイプランで通われています🤗 目標は筋力アップを目指して日々、食事と運動を頑張って頂いておりま…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日は【ダイエット中にオススメな鍋の具材】についてご紹介いたします💗 まずは鍋のメリットについてです！ ①具材にたっぷり水分が含まれるので腹持ちがいいです✨✨ ②野菜に…

こんにちは🙇‍♂️ エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日は3月がら4月にかけて最も旬を迎えるサワラについてご紹介いたします🐟 サワラは＜高たんぱく＞でありながら、カロリーが比較的低い魚です✨ ダイエット中に重要なのは、筋…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東京駅店です🐕 【✨3月キャンペーン✨】 『キャンペーン内容』 ・期間3月1日～3月31日 入会金無料＋コース代金初月9,900円！！ 入会金19,800円→0円 コース代金31,680円…

こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ 最近は雪も降る寒い日が続きますよね… 今回は体を温める食材の特徴をお伝えします！ ・土の中で育つもの（人参・じゃがいもなど） ・寒い地域や季節で摂れるもの（白菜など） ・黒…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【３月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 3月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金9,900円★を実施いたします！！ ※2か月の在籍が必要とな…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回はエクササイズコーチ池袋東口店★エクササイズコーチオリジナルプロテインバー★をご紹介いたします🌈 小腹が空いた時などにおやつ感覚で食べられるのが★プロテインバー★で…

拝啓　時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。 さて、このたびパートナーコースを新設、フリープランコース・継続割コースを廃止いたします。 コースの詳細につきまして…