東京都のブログ

エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日はエクササイズコーチオリジナル 【ソイプロテイン】のご紹介です💁🏻‍♀️ コラーゲンやビタミンなど 嬉しい成分配合😳⭐️ 免疫細胞に働きかけ、活性化させる効果のある 乳酸菌シールドが含…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です💪 本日は睡眠とダイエットの関係について紹介いたします✨ 海外の大学の研究チームによると、睡眠時間が少ない人ほど太りやすい傾向にあるそうです！ 寝不足だと高脂肪な食事を欲しく…

こんにちは★ エクササイズコーチ　池袋東口店です🌼 本日はお客様紹介です❥❥❥ 本日ご紹介するお客様紹介は【インディヴィジュアル8回】で通われています🌻 通い始めて4か月ですが、すでに体重-4㎏、体脂肪率-6％の減量に成…

本日は★カルニチン★についてです カルニチンは、脂肪の燃焼を助けてくれる、アミノ酸の1種です 体内に豊富にあると余分な脂肪が燃焼され、太りにくい体を作ることが出来ると言われています。 カルニチンは、赤身の肉、魚肉、鶏肉、…

こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です。 今回は【食物繊維】についてです❗️ ・食べ過ぎを防ぐ ・整腸効果 ・生活習慣病予防、改善 ・高血圧予防 などの効果が期待できます。 野菜、キノコ類、海藻類、芋類などに多く入っ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は有酸素運動がダイエットにもたらす効果についてお話しします👟 有酸素運動とはウォーキングやジョギング、サイクリングなどのことです🚴 身体のなかに貯蓄されている糖質や脂…

こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日はお客様紹介です。‼️ こちらのお客様は月8回コースのお客様です。✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…

こんにちは⭐️ エクササイズコーチ品川店 齋藤です✨ いつもブログをご覧下さり有難うございます🙇🏻‍♂️ 本日は6月1日から待望の新発売となった 『100%ソイプロテイン　黒糖きなこ味』についてご紹介致しま…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です💪 本日は脂質制限について紹介いたします✨ ★脂質制限ダイエット★とは、食事から摂取する脂質を制限するダイエット法のことです🌈 食べ物に含まれる3大栄養素、脂質・糖質・タンパ…

みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🍃 本日はマシン紹介です🏋🏻‍♂️ 〘プルダウン　ワイド〙 こちらは、★背中★をメインで鍛える種目になります💪🏻 手幅を広げることで背中を広く鍛えることが出来ます。 背…