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蒲田店3周年キャンペーンについて
こんにちは エクササイズコーチ蒲田です 5月15日をもちまして蒲田店は3周年を迎えることが出来ましたいつもありがとうございます そこで今月のキャンペーンは ・入会金 1万円引き ・コース代金 1万円引き ・ペ…
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銀座店コーチ紹介
こんにちは。エクササイズコーチ銀座店です💡 本日はコーチ紹介🏋️♀️ 4月より銀座店配属となりました府川と申します。 銀座店のコーチの中で1番身長高くて細身体型なので覚えやすいと思います😊 学生時代は長距離専門の陸上、…
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渋谷店皮下脂肪と内臓脂肪の違い
エクササイズコーチ公式ホームページに掲載中のコラムをご紹介! “「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の違いと落とし方” 詳しい内容はこちらの記事をご覧ください ↓↓↓ https://exercisecoa…
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池袋東口店腰痛予防に役立つ筋トレメニューについて
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 今回は腰痛予防に役立つ筋トレメニューをお伝えします! まずは腰痛が起こりやすい原因についてです◆ ①最も負担がかかる場所の為 ②日々の生活習慣やストレスの為 ③腰回りには…
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池袋東口店お客様紹介です★
本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル4回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★筋力アップ★を目的に頑張っていただいております🌈 無料体験も行っておりますので是非…
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池袋東口店ダイエット中の飲み会対策★
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 「ダイエット中に飲み会に誘われた…!」などのお声をよく聞きます🥺 そこで気を付けるポイントを紹介いたします!! ★ 気を付け…
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渋谷店✨Original Protein✨
WHEY×SOY Protein ○飲み分け不要、どの時間に飲んでもOK ○アミノ酸スコア100 ○ビタミンが含まれており、たんぱく質の吸収や栄養素の代謝を助ける ○イヌリンで食物繊維の摂取が可能 ~Pro…
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銀座店食物繊維について
今回は★食物繊維★についてです😊 効果についてはこちら! ・脂肪の吸収を抑える ・脂質の排泄を助け、糖の吸収を緩やかに ・食べ過ぎを防ぐ 摂取量は男性20g、女性18gです。 きのこ、海藻、芋などに多く含まれるので積極的…
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赤羽店自宅でオススメ有酸素運動
今日は【自宅で簡単にできる有酸素運動】を紹介します💁♀️✨ ①ラジオ体操 ②スロースクワット ③踏み台昇降運動 これらの運動は、騒音も少なく大きな器具の用意も必要ないので いつでも気軽に行う事が出来ます! ダイエットを…
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新宿西口店続・4月 新生活応援キャンペーン
こんにちは✨エクササイズコーチです🐰 【続・4月 新生活応援キャンペーン】のご案内です。 内容 4/16-30の期間、4月ご入会の方に限り、デイ、平日デイ4回分のコース代金が無料で利用できるお得なキャンペーンを実施してお…
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