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池袋東口店水分摂取量?こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 暑さが続き、水分を摂ることも多いと思います? 人間の身体は約60%〜70%が水分と言われています? 1日に最低2Lは飲みましょうと言われてますが、 実は‼️ 体重によって1日…
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銀座店お客様紹介です?こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様はモニターさんとしてトレーニングをされていました? ダイエットを目標に楽しくトレーニングをされて、見た目がとてもすっきりされました✨ お…
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新宿東口店お客様のご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? 本日はお客様のご紹介です！こちらのお客様✨ 減量を目標にトレーニングとお食事共に頑張っていらっしゃいます?️ いつも、楽しくトレーニングしています? エクササイズコーチではト…
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渋谷店お盆休み♬こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?♀✨ 今日からお盆休みでご家族やご友人とお出かけする方も多いと思います? エクササイズコーチ渋谷店ではお盆の期間も通常営業をしております? 20分でトレーニングができるので…
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銀座店コーチ紹介こんにちは‼ エクササイズコーチ銀座店です? 本日はコーチ紹介です? 銀座店配属の緒方コーチです? 筋力アップの目指したい方！ダイエットしたい方！男女問いません！ コーチ全員でサポートさせて頂きます！ 痩せたい方！筋力ア…
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町田店ウォーターサーバーのご紹介こんにちは? エクササイズコーチ町田店です?♀️ 本日はウォーターサーバーのご紹介です！ エクササイズコーチでは無料でウォーターサーバーを完備しています? 人間の身体の約60%は水分で出来て…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はお客様のご紹介です✌️ こちらのお客様?♀️✨ 全身の引き締めを目標にトレーニングされています?? -25kgの大幅減量に挑戦中です‼️ いつも明るくトレーニングを…
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東京駅店プロテインの紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ . 今日はオリジナルプロテインのご紹介です✨ . ダイエット、筋力アップに欠かせないのがプロテイン！ . エクササイズコーチではオリジナルプロテインを販売しています！ ….
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町田店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 本日はコーチ紹介です? 町田店に所属している野呂です?️♂️?️♀️ . 『お客様様の目標に向けて全力でサポートしていきますので、よろしくお願いいたします！』  …
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新宿東口店新宿店コーチのご紹介??こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です✨ . . 本日はコーチ達の紹介です? . . 元気で明るくパワフルなコーチが2名増えました? 全員トレーニングが大好きで、普段から食事管理もしています?? . . 以前からい…
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四条烏丸店冬のダイエット
こんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…
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品川店【カロリーゼロ飲料の落とし穴】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はゼロカロリーについて解説！ 皆さん「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか？ 実は、”ゼロ”だからこその落とし穴があるんです ◆「カロリーゼロ」って本…
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銀座店食欲の秋！でも健康的にコントロールする方法 🍁皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋は美味しい食べ物が豊富で、ついつい食べ過ぎちゃう季節。だけど、少しの工夫で食欲をうまくコントロールできます！今日は、秋の食欲を健康的に乗り切るためのポイントを3つ紹…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LC (レッグカール)』です！！ こちらのマシンは主に太ももの裏、ハムストリングスを鍛えるマシンとなっております💪 太ももの筋肉は体の中でも最も大きい筋肉…
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船橋店疲れを吹っ飛ばせ！とっておき5選。季節の変わり目は「なんとなく疲れやすい…」という方が増える時期ですね🤣 疲れ知らずの身体になる方法5選をお伝えしていきます！ お仕事も忙しくてなかなか疲れが取れない方必見です！ 具体的な方法は下の5選です！ ①たんぱく質…
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広島県10月！！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 涼しくなってきましたね🍂 10月もみなさまのご来店をお待ちしております♩ 無料体験のご予約も受付中です📩 乗り換えキャンペーンも実施しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい…
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東京駅店🔥 テストステロンを下げない食事のポイント 🔥今回の投稿テーマは🔥 テストステロンを下げない食事のポイント 🔥です！！ テストステロンは筋肉だけでなく、活力やコンディションにも深く関わる大切なホルモン。 普段の食事で意識したい栄養素と食材はこちら👇 ✅ 亜鉛：テスト…
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品川店有酸素と無酸素の違い！！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 本日は、パーソナルトレーニングでもよく話題になる「有酸素運動」と「無酸素運動」の違いについてご紹介いたします。 【有酸素運動】 ・酸素を使ってエネルギーを作る運動 ・比較的軽…
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船橋店新コーチ紹介 小西コーチこんにちは！ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新コーチの小西コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたので動画をご覧下さい♪ 小西コーチは優しくて話上手です！ 自分でもトレーニングを頑張っているの…
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銀座店秋が旬な食材皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋の風が心地よく、食欲の秋がやってきました！季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。そんなときこそ、旬の食材を積極的に取り入れて、体の内側からケアしましょ…