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渋谷店オリジナルプロテイン☆こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?♀️✨ 本日は、リニューアルしたエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です?♀️? 今までの良さを残し、更にグラスフェッドホエイを追加したプロテインができました⭐…
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町田店チェストプレス?こんにちは? エクササイズコーチ町田店です?️♀️?️♂️ 今回はマシンの紹介です^ ^? こちらはチェストプレスというマシンで、 主に胸の筋肉を鍛えることができます? &n…
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池袋東口店お客様2ショット?こんにちは❕エクササイズコーチ池袋店です☻ 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様? 見た目の引き締めを目標にトレーニングされています?日ごろからエクササイズコーチのハイブリットプロテインも飲みながらトレー…
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銀座店脱水には注意です?こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? 梅雨が明け、蒸し暑い夏となりました? 皆さまいかがお過ごしでしょうか⁉️ 脱水には十分注意です⚠️ 身体の水分が失われると、血液量が減少し、血流の低下で集中力の低下等を招きま…
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渋谷店1日の水分量！！こんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? 梅雨とあけ本格的に夏の季節に突入してきましたね！ 皆さんは日々の生活でどのくらい水分補給ってできていますか？ 水は私たちの身体に最も多く含まれる物質です? 成人の身体の55％…
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東京駅店八重洲店オープンです！アメリカから日本へ上陸したばかりの最先端マシンを使った、最短で最大の効果を発揮するパーソナルジム?エクササイズコーチ?が、関東で大盛況につき、ついに！！ . 八重洲にオープンしました?✨? . 運動したいけど忙しくて時間…
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町田店紹介チケットについてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日はお得なお知らせです? エクササイズコーチでは入会された方を対象に紹介チケットをお渡ししています? こちらの紹介カードを入会時に提示していただくと、コース代金を割引させて…
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新宿東口店体重測定?こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に測定器で 【体重】【体脂肪率】【内臓脂肪】を測り、コーチと確認します? . . . 数字が目に見えて確認できるので、目標達成…
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銀座店レシピ紹介☆彡こんにちは?エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日はレシピの紹介です✨ ・ こちらはほうれん草としめじのゆずすこ和え‼ 材料はほうれん草、しめじ、醤油、酢、ラカント、ゆずすこのみで出来ます✨しめじは[食物繊維]が豊富で…
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池袋東口店八重洲店オープン！！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 今回は新店舗の紹介です? 八重洲店が8月1日(木)にオープンします✨✨ 場所は東京駅直結の八重洲地下街B2Fになります? 1回のトレーニング時間はたったの20分❗️? 必要…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…
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品川店【カロリーゼロ飲料の落とし穴】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はゼロカロリーについて解説！ 皆さん「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか？ 実は、”ゼロ”だからこその落とし穴があるんです ◆「カロリーゼロ」って本…
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銀座店食欲の秋！でも健康的にコントロールする方法 🍁皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋は美味しい食べ物が豊富で、ついつい食べ過ぎちゃう季節。だけど、少しの工夫で食欲をうまくコントロールできます！今日は、秋の食欲を健康的に乗り切るためのポイントを3つ紹…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LC (レッグカール)』です！！ こちらのマシンは主に太ももの裏、ハムストリングスを鍛えるマシンとなっております💪 太ももの筋肉は体の中でも最も大きい筋肉…
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船橋店疲れを吹っ飛ばせ！とっておき5選。季節の変わり目は「なんとなく疲れやすい…」という方が増える時期ですね🤣 疲れ知らずの身体になる方法5選をお伝えしていきます！ お仕事も忙しくてなかなか疲れが取れない方必見です！ 具体的な方法は下の5選です！ ①たんぱく質…
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広島県10月！！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 涼しくなってきましたね🍂 10月もみなさまのご来店をお待ちしております♩ 無料体験のご予約も受付中です📩 乗り換えキャンペーンも実施しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい…
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東京駅店🔥 テストステロンを下げない食事のポイント 🔥今回の投稿テーマは🔥 テストステロンを下げない食事のポイント 🔥です！！ テストステロンは筋肉だけでなく、活力やコンディションにも深く関わる大切なホルモン。 普段の食事で意識したい栄養素と食材はこちら👇 ✅ 亜鉛：テスト…
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品川店有酸素と無酸素の違い！！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 本日は、パーソナルトレーニングでもよく話題になる「有酸素運動」と「無酸素運動」の違いについてご紹介いたします。 【有酸素運動】 ・酸素を使ってエネルギーを作る運動 ・比較的軽…
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船橋店新コーチ紹介 小西コーチこんにちは！ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新コーチの小西コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたので動画をご覧下さい♪ 小西コーチは優しくて話上手です！ 自分でもトレーニングを頑張っているの…
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銀座店秋が旬な食材皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋の風が心地よく、食欲の秋がやってきました！季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。そんなときこそ、旬の食材を積極的に取り入れて、体の内側からケアしましょ…