東京都のブログ

皆さん、こんにちは エクササイズコーチ銀座店です 本日は『NEWプロテイン　黒糖きなこ』の紹介！ 新しいプロテインは★ソイプロテイン★ 忙しい朝や間食にピッタリ ソイプロテイン独特の粉っぽさもなくさらっと…

今回は★ビタミン★についてです 人間の体において、生理機能のサポート、他の栄養素の働きをスムーズに促すための役割を果たしています。 ダイエットしているときに特に注意すべきなのは【ビタミンB群】 B1→糖質の代謝（豚ひれ…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回はつい食べてるかもしれない意外と太りやすい食べものをご紹介します １　チーズ 　一つ目はチーズですたんぱく質が摂れるからという理由でつい食べてしまいがちな食品ですが、実は多く…

本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は【月6回】のコースで トレーニングを頑張っています お食事も毎日頑張って意識してくださってます これからも一生懸命サポートさせて頂きますので 目標に向けて一緒にトレーニ…

エクササイズコーチ赤羽店です 今回は【お客様紹介】です！ こちらのお客様は月6回コースのお客様です いつもお仕事が休みの日の20分で 全力でトレーニングに励んで下さいます 無料体験も随時行っておりますのでお気…

本日はお客様紹介 インディヴィジュアル４回コースで３年以上頑張って通っています お食事も【タンパク質】を意識 トレーニングも「習慣」になり、しっかり力出せています ★トレーニングが初めて★の方でも、…

こんにちは 本日は★プレワークアウト★についてお話をします プレワークアウトの【プレ】とは英語で【前】を意味する言葉で、その名前の通りワークアウト前に飲むサプリメントのことをプレワークアウトと呼びます 主に集中力を…

今回は第6の栄養素と言われる食物繊維についてご紹介いたします。 食物繊維を摂った方がいい！と言われていますが、 どんな効果があり、どの位摂取するのかを知っている方は意外に少ないのではないのでしょうか？ 食物繊維には様々な…

皆さん、こんにちは エクササイズコーチ銀座店です 本日は『休日の過ごし方』について 8時　起床 朝ご飯を食べてジムに行く準備開始 10時～12時　ジムで★トレーニング★ 12時～13時半　食材の買い…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です 本日は●プロテインのおすすめ成分は？選び方を徹底解説● プロテインにはタンパク質以外の成分が含まれていることが多いです 中でも以下のものが含まれているプロテインは質の高…