東京都のブログ

  こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！ 本日はダイエット中の強い味方、鶏もも肉のご紹介です！ 良質なタンパク質と、脂質が豊富で、お肌のコラーゲンの元になったり、筋肉や髪の毛、肝臓や消化酵素 にもなりま…

こんにちは‼ エクササイズコーチ新宿店です? 日々の中で、水分補給って大切ですよね! 皆さんしっかりと水分補給できていますか❓ 身体の中での水分の働きをお教えします? ·体の中の運搬作用 食物を消化吸収して得た栄養素､酸…

こんばんは??❗ エクササイズコーチ池袋店です❗ 今日はオリジナルプロテインのご紹介です✨ こちらのお客様 エクササイズコーチのプロテインを愛用しながら筋力アップ•引き締めを目標にトレーニングをされています?? . プロ…

こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、シェイプアップを目標に月6回コースで通って頂いています⭐⭐ お食事もしっかり制限しながら、トレーニングでもいつも楽しく色んなお話を…

こんにちは?‍♂️ エクササイズコーチ新宿店でございます? そろそろ本格的にスギ、ヒノキ花粉が舞い始めましたが、皆さん対策はバッチリですか？！花粉症から体調を崩す事も多いので、気をつけて下さいね?? さて、本日は栄養素、…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋店です? 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様? パートナーコースで通っていただいており、目標に向かって元気にトレーニングされています? エクササイズコーチは女性のお客様が多く、コー…

こんにちは?? エクササイズコーチ池袋店です? 今回はトレーニングの紹介です? 1枚目は「オーバーヘッドプレス」という種目です?肩や二の腕周りの引き締めに効果抜群です? 2枚目は「プルダウン」という種目になります?広背筋…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? 本日はマシンの紹介を致します? このマシンではレッグカールというトレーニングで裏ももを鍛えることが出来ます? 特に女性にオススメです? 女性は前ももの張り出しも気になりますよ…

こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、引締めを目標に月6回コースに通って頂いています☝ . トレーニング中は毎回かなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全力でやっ…

こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です。 本日はトレーニングマシンの紹介です☺️ このトレーニングマシンはバックエクステンションとアブドミナルクランチいうもので、主にお腹周りと腰周りの筋力強化に効果的な種目です? 無料…