-
赤羽店コラム紹介～イヌリンについて～【イヌリン】という成分、聞いたことはありますか？ イヌリンとは水溶性食物繊維に分類される栄養素であり、 身体にとてもいい働きをしてくれます🥰💜 腸の蠕動運動を促すことで便秘の改善や、血糖値の上昇を防ぐ効果もあります✨ イ…
-
銀座店チョコとトレーニングの関係について今回はチョコレートとトレーニングについてです🍫 本日はバレンタインデーですね♡ 太ると思われがちなチョコですが、 なんとトレーニングにも相性がいいんです👍 【抗酸化作用】 【食べすぎを押さえる】 【集中力アップ】 食べす…
-
町田店プロテインアレンジレシピのご紹介本日は【プロテインのアレンジ】紹介です✨ プレーンヨーグルト（オイコス等たんぱく質の摂れるものだと◎）に、 プロテインの粉を混ぜるだけの簡単レシピ！ エクササイズコーチのプロテインの中だと、 ミックスフルーツ・ベリー・抹…
-
赤羽店マシン紹介～CP～エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日はマシン紹介です💪 こちらは胸・二の腕のトレーニングです🏋🏻 胸は大きい筋肉なので鍛えることで 【基礎代謝】が上がり、痩せやい身体を作れます！ 胸板を厚くするだけでなく 二の腕の引き締…
-
上野店便秘についてこんにちは。 エクササイズコーチ上野店 齋藤でございます🌈 2月に入り寒さがとても厳しくなってきましたね。 私は夏生まれなので、夏の暖かい日差しが恋しいです🥺 春まではあと少し🤏 寒い時期こそ一緒にトレーニング頑張って参…
-
新宿西口店レコーディングダイエット📖こんにちは🔥 エクササイズコーチです✨ さっそくですが、【レコーディングダイエット】という言葉はご存じですか❓ ダイエットという文字は入っていますが、食事制限するわけではなく 口に入れたものと体重を毎日記録することです📖…
-
渋谷店👏Collaboration👏【Collaboration】 本日はあのヘルシーな食事の宅配サービス会社「nosh」様とのコラボについてお知らせいたします。 nosh様では60品以上の食事から自由に選んでいただき、3つのプランから申し込みが出来ます。…
-
蒲田店エクササイズコーチのプロテイン紹介こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は、プロテインのご案内です エクササイズコーチ蒲田店では、現在下記のプロテインを販売しています カフェオレ ミルクティ 抹茶 ミックスフルーツ チョコバナナ（季節限定） エク…
-
品川店入浴の重要性こんにちは😄 エクササイズコーチ品川店です✨ . まだまだ寒い時期が続きますね、、🥺 本日は皆様の生活の一部、お風呂についての投稿です🌸 . 毎日しっかり湯舟に浸かれていますか？？ 疲れてめんどくさくなってシャワーだけ、…
-
池袋西口店腸内環境についてこんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋西口店です⭐️ 本日は【腸内環境】についてです！ 腸内環境の乱れはダイエットの天敵😣 整えるだけで美肌効果や免疫力のアップも期待できます！ 腸の働きをコントロールする自立神経を整える…
関連記事
-
赤羽店コラム紹介～イヌリンについて～
【イヌリン】という成分、聞いたことはありますか？ イヌリンとは水溶性食物繊維に分類される栄養素であり、 身体にとてもいい働きをしてくれます🥰💜 腸の蠕動運動を促すことで便秘の改善や、血糖値の上昇を防ぐ効果もあります✨ イ…
-
銀座店チョコとトレーニングの関係について
今回はチョコレートとトレーニングについてです🍫 本日はバレンタインデーですね♡ 太ると思われがちなチョコですが、 なんとトレーニングにも相性がいいんです👍 【抗酸化作用】 【食べすぎを押さえる】 【集中力アップ】 食べす…
-
町田店プロテインアレンジレシピのご紹介
本日は【プロテインのアレンジ】紹介です✨ プレーンヨーグルト（オイコス等たんぱく質の摂れるものだと◎）に、 プロテインの粉を混ぜるだけの簡単レシピ！ エクササイズコーチのプロテインの中だと、 ミックスフルーツ・ベリー・抹…
-
赤羽店マシン紹介～CP～
エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日はマシン紹介です💪 こちらは胸・二の腕のトレーニングです🏋🏻 胸は大きい筋肉なので鍛えることで 【基礎代謝】が上がり、痩せやい身体を作れます！ 胸板を厚くするだけでなく 二の腕の引き締…
-
上野店便秘について
こんにちは。 エクササイズコーチ上野店 齋藤でございます🌈 2月に入り寒さがとても厳しくなってきましたね。 私は夏生まれなので、夏の暖かい日差しが恋しいです🥺 春まではあと少し🤏 寒い時期こそ一緒にトレーニング頑張って参…
-
新宿西口店レコーディングダイエット📖
こんにちは🔥 エクササイズコーチです✨ さっそくですが、【レコーディングダイエット】という言葉はご存じですか❓ ダイエットという文字は入っていますが、食事制限するわけではなく 口に入れたものと体重を毎日記録することです📖…
-
渋谷店👏Collaboration👏
【Collaboration】 本日はあのヘルシーな食事の宅配サービス会社「nosh」様とのコラボについてお知らせいたします。 nosh様では60品以上の食事から自由に選んでいただき、3つのプランから申し込みが出来ます。…
-
蒲田店エクササイズコーチのプロテイン紹介
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は、プロテインのご案内です エクササイズコーチ蒲田店では、現在下記のプロテインを販売しています カフェオレ ミルクティ 抹茶 ミックスフルーツ チョコバナナ（季節限定） エク…
-
品川店入浴の重要性
こんにちは😄 エクササイズコーチ品川店です✨ . まだまだ寒い時期が続きますね、、🥺 本日は皆様の生活の一部、お風呂についての投稿です🌸 . 毎日しっかり湯舟に浸かれていますか？？ 疲れてめんどくさくなってシャワーだけ、…
-
池袋西口店腸内環境について
こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋西口店です⭐️ 本日は【腸内環境】についてです！ 腸内環境の乱れはダイエットの天敵😣 整えるだけで美肌効果や免疫力のアップも期待できます！ 腸の働きをコントロールする自立神経を整える…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…