-
渋谷店🔥バルクアップ日記🔥
【バルクアップ】 特別企画! 今回はダイエット中に外食をする時に気を付けていることや オススメコンビニ商品についてご紹介いたします。 外食を完全にゼロにするのは難しい方や コンビニでお昼を買う時に何にしたらいいか悩んでし…
-
池袋東口店”サツマイモ”について🍠
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🦉 サツマイモについてご紹介します★ 特徴として ①食物繊維が多い ②カリウムでむくみ解消 が挙げられます♪ サツマイモはごはんやパン等の主食と比べると糖質が低くなります。 …
-
銀座店マクロ栄養素
皆様こんにちは🙌 お食事を摂取する際は【マクロ栄養素】を気にされていますでしょうか🎈 マクロ栄養素とは、★タンパク質、★脂質、★炭水化物の三大栄養素のことです🥗 タンパク質、脂質、炭水化物各それぞれ1gあたりのカロリーが…
-
北千住店トレーニングの流れについて
こんにちは😄 エクササイズコーチ北千住店です🗽 本日は、エクササイズコーチのトレーニングの流れについてです🌊 エクササイズコーチの予約枠は30分です🌈 この短時間に以下の項目が含まれています🏃🏻♂️ ①着替え(5分) …
-
新宿西口店本日はお客様紹介です
こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です⭐️ 本日はお客様紹介です🔥🔥 こちらのお客様はインディビジュアル6回デイコースで通われています☄️ お仕事がお忙しい中でも時間を見つけて通われていて、㊗️㊗️トータルで7k…
-
町田店お客様紹介
本日は【お客様紹介】です🌟 こちらのお客様は月4回コースで約2年ほど通って下さっています! お食事やトレーニングの話だけでなく、趣味やプライベートのお話しもさせていただき とても楽しい時間を過ごさせていただいています😍 …
-
蒲田店糖質について
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 2月も終わりに差し掛かり、そろそろ夏を意識したダイエットを始めたくなる頃合いではないでしょうか 本日は、ダイエットをするうえで調整が欠かせない糖質についての投稿です 糖質について…
-
渋谷店GI値の役割とは❔
【Column】 エクササイズコーチ公式ホームページに掲載中のコラムをご紹介! “食事を減らさずダイエットを成功させる!?”GI値”の役割とは?” 詳しい内容はこちらの記事…
-
上野店コーチ飯
こんにちは エクササイズコーチ上野店です☀️ ダイエットをするにあたって必要なエネルギー量を数値では分かっていても 実際の食品の量になるとどのくらいか分からない…という方は多いのではないでしょうか❓ そこで今回はコーチの…
-
品川店コース紹介
皆さまこんにちは😄 エクササイズコーチ品川店です✨ 本日はエクササイズコーチのコースのご紹介をいたします💪 コースは大きく分けてスタンダードスタンダードプランとデイプランに分かれております✨ スタンダードプランでは営業時…