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池袋東口店★お客様紹介★
こんにちは🌞 本日は【お客様紹介】です お忙しい中、🏋🏾♀️運動習慣🏋🏾♀️を目標に インディヴィジュアル4回デイプランで通って頂いています! 2年通っており、かなり良い運動習慣がついているお客様です🏃♂️ ※写真…
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赤羽店体脂肪について!
皆さんは✨体脂肪✨の落とし方をご存じですか? ダイエットする時に「体脂肪を落とす」を目標にする方が多いと思います。 その体脂肪を落とすには🍙食事と💪運動が大事になります❗️ 下記のURLに効率のいい落とし方や意識する事な…
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北千住店プロテインバーについて
こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回はオリジナルプロテインバーのご紹介です🍫 タンパク質はこまめな摂取が大切です。 でもプロテインを作るのはめんどくさい…持ち運びも大変… と思っているそこのあなたにおす…
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赤羽店腸内環境について
エクササイズコーチ赤羽店です☃️ 本日は【腸内環境】についてです! 腸内環境の乱れはダイエットの天敵😣 整えるだけで美肌効果や免疫力のアップも✨ 適度な運動とバランスのいい食事が肝です💪 また、腸の働きをコントロールする…
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銀座店プロテインのおすすめの成分
皆さん、プロテインを選ぶ際は成分もしっかり選んでますでしょうか😁 プロテインの中には【グルタミン】が配合されているものや、【イヌリン】が配合されているものなど、様々あります👌 効果は腸内環境を整えたり、疲労回復を促したり…
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渋谷店🔥バルクアップ日記🔥
【バルクアップ】 特別企画!今回はバルクアップについてご紹介いたします。 バルクアップは単に体重を増やすのではなく、 筋肉を増やして筋肉を増やして理想の体を手に入れる方法です。 次回の投稿では実際の食事内容とPFCバラン…
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赤羽店運動について!
皆さんは🏃🏻♀️有酸素運動と💪無酸素運動の違いをご存じですか? ★ダイエット★するなら食事と共に必要な運動ですが目的や効果的な方法でやらないと、 効果があまり期待できないです😓 下記のURLから有酸素運動と無酸素運動に…
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池袋東口店痩せやすい食品について
こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 今回は『痩せやすい食品について』ご紹介します! ①キノコ類:脂肪燃焼、便秘改善に効果あり◎ ②海藻類:便秘改善、脂肪をつきにくくする効果あり◎ ③アーモンド・ナッツ類:1…
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新宿西口店お客様紹介🎶
こんにちは☀️ エクササイズコーチです‼️ 本日はお客様紹介です🎶 こちらのお客様はインディヴィジュアル4回の コースで通って頂いております🏋️♀️ 💗いつも元気な笑顔でコーチ一同元気をもらっています💗 目的はお客様そ…
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町田店オススメ食品のご紹介
【オートミールカップスープ】 ダイエットにオートミールが有効なのは ご存じの方も多いと思います しかし、初めてトライする方には あの大容量はハードルが高い。。。 そんな方にオススメするのが カップスープコー…
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