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品川店2月入会金キャンペーン皆さんこんにちは😙 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は現在実施中のお得なキャンペーンの紹介をさせていたただきます💛 6回コース契約で入会金が半額😊 19800円→ 9900円 8回コース契約でなんと入会金が無料です😘…
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赤羽店鍋について！今日はおススメの鍋について紹介します💪 鍋は具材によっては低糖質、低脂質で用意できるので ダイエット期間中におススメです👌 具材は、鶏肉、白身魚、キノコ、野菜、しょうが などがおススメです🌈 鶏肉や魚でしっかりタンパク質…
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北千住店水分についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、水分の大切さについてです🚰💕 水分が不足してしまうと、代謝が悪くなり、疲れやすくなったり脂肪が燃焼しにくくなったりとダイエットに悪影響を及ぼしてしまいます…
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銀座店ブロッコリーのダイエット効果について本日はブロッコリーの効果についてです✨ 筋トレしている人がよく食べているブロッコリー🥦 その効果がすごいんです！ ・空腹を避ける ・脂肪燃焼を助ける ・ビタミンB群が豊富 これらの効果があり【トレーニング】とも相性抜群で…
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池袋東口店★お客様紹介★こんにちは🌞 本日は【お客様紹介】です お忙しい中、🏋🏾♀️運動習慣🏋🏾♀️を目標に インディヴィジュアル4回デイプランで通って頂いています！ 2年通っており、かなり良い運動習慣がついているお客様です🏃♂️ ※写真…
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赤羽店体脂肪について！皆さんは✨体脂肪✨の落とし方をご存じですか？ ダイエットする時に「体脂肪を落とす」を目標にする方が多いと思います。 その体脂肪を落とすには🍙食事と💪運動が大事になります❗️ 下記のURLに効率のいい落とし方や意識する事な…
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北千住店プロテインバーについてこんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回はオリジナルプロテインバーのご紹介です🍫 タンパク質はこまめな摂取が大切です。 でもプロテインを作るのはめんどくさい…持ち運びも大変… と思っているそこのあなたにおす…
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赤羽店腸内環境についてエクササイズコーチ赤羽店です☃️ 本日は【腸内環境】についてです！ 腸内環境の乱れはダイエットの天敵😣 整えるだけで美肌効果や免疫力のアップも✨ 適度な運動とバランスのいい食事が肝です💪 また、腸の働きをコントロールする…
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銀座店プロテインのおすすめの成分皆さん、プロテインを選ぶ際は成分もしっかり選んでますでしょうか😁 プロテインの中には【グルタミン】が配合されているものや、【イヌリン】が配合されているものなど、様々あります👌 効果は腸内環境を整えたり、疲労回復を促したり…
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渋谷店🔥バルクアップ日記🔥【バルクアップ】 特別企画!今回はバルクアップについてご紹介いたします。 バルクアップは単に体重を増やすのではなく、 筋肉を増やして筋肉を増やして理想の体を手に入れる方法です。 次回の投稿では実際の食事内容とPFCバラン…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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