東京都のブログ

こんにちは‼︎ エクササイズコーチ品川店です🍙 最近はずっと気温が低いですが体調は大丈夫ですか❔ 今回は冬の冷え対策についてご紹介します❕ 身体が冷えると、脂肪が溜まりやすく血流が悪くなり、むくんでしまうので参考にしてみ…

新年あけましておめでとうございます🎍🎌 本年もエクササイズコーチ上野店をよろしくお願いいたします！ 🌅新春！入会金無料キャンペーン🐇 新規入会者 月6回・8回コースご契約で 入会金無料❗️❗️ ※4回コースは対象外となり…

こんにちは！エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様紹介です✨ ★インディビジュアル４回コース★で通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 無料体験も行っておりますので是非…

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回はカフェインについてです☕️ カフェインを摂取することにはトレーニングする上で メリットとデメリット、どちらもあります😰 〜メリット〜 ・トレーニング前の摂取でパフォ…

) こんにちは！🍢 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🛷 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ LC(レッグカール) ☆効く部位 ①太もも裏 ☆効果 ①太ももの引き締め✨ ☆注意…

こんにちは❣️ エクササイズコーチです💪 本日はコース紹介です😌 エクササイズコーチ新宿西口店では、 インディビジュアルコースとパートナーコースをご用意しているので お一人で集中してトレーニングしたい方も🏋️‍♂️ お友…

こんにちは✨ エクササイズコーチです🔥 本日は腸内フローラについてご紹介します🤔 皆さんは【腸活】という言葉はご存じですか❓ 栄養と呼ばれているものは腸から吸収されるものが多く 腸内環境が悪いと減量しずらくなるだけではな…

こんにちは★ エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 今日は【身近なタンパク質】についてです🍖 ・肉類 ・魚介類 ・卵類 ・大豆製品 ・乳製品 上記に記載している食品がタンパク質含有量が多いです👍 タンパク質を摂取する際はい…

本日はお客様紹介です🙆‍♂️ こちらのお客様は『インディヴィジュアル6回デイプラン』で”健康的”な身体を目指して通われています💃💃 いつも楽しそうにトレーニングをして下さるのでコーチも元気を頂いています☺️ 年末年始は食…

本日はお客様紹介です☃️ こちらのお客様はインディヴィジュアル4回で通われています🔔 身体も引き締まり、周りからも「痩せた？」と聞かれるそうです😊 トレーニングの効果を実感されてます❤ あなたも私達と一緒にボディメイクし…