東京都のブログ

  こんにちは！🌈 【20分で高効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🍀 エクササイズコーチのジムは持ち物不要でトレーニングができます！ 仕事の合間や出掛けるついでにトレーニングが出来る便利なジムです…

こんにちは🌈🌈 今回は内臓脂肪について紹介いたします✨ 食事などから摂取した栄養が消費できずに余ってしまうと、脂肪となって蓄積されます。★内臓脂肪★とはお腹の内臓まわりについた脂肪のことをいいます⭐️ 内臓脂肪は、【皮下…

今日は男女問わずおすすめなマシンの紹介です！ このマシンは【二の腕】【肩】を鍛える種目です。 姿勢や筋肉の衰えでたるみやすい【二の腕】 鍛えてみると意外とかっこいい【肩】 ★来年の夏になってからじゃ遅い！★ 今からすっき…

こんにちは★ エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 今日は”コンビニで買えるお勧めの間食”をご紹介します🌸 🌼ギリシャヨーグルト タンパク質が豊富なヨーグルトです。 無糖を選択しましょう！ 🌼プロテインバー ただし、脂質、…

  こんにちは！❄️ 【20分で高効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🐇 年末年始の営業についてお知らせいたします。 2022年12月30日は特別営業となります。 営業時間　10:00〜20:00(…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は『店内の装飾』についてです！ ご来店して頂いているお客様はお気づきかと 思いますが ただいま、【クリスマス仕様】になっています！ 季節感溢れる装飾を行っていますので…

スポーツジムからパーソナルジムに乗り換えるべき理由5選🙋‍♂️ ①ついサボってしまう ②間違った方法でトレーニングしてしまう ③運動した分、多く食べてしまう ④会員になって安心してしまう ⑤いつまでも結果を出せないことも…

年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30　10：00～20：00（最終受付　19：30） 12/31～1/3　休業日 1/4　　10：00～21：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 新年を★かっこいい…

こんにちは！🍢 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🛷 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ AB(アブドミナルクランチ) ☆効く部位 ①お腹 ☆効果 ①お腹の引き締め✨ ☆注意点…

エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【冬のダイエット効果】についてです⛄️❄️ 外の気温が下がると、体温を維持するために 身体の中で熱を作りだします🔥 その為基礎代謝(何もしなくても消費されるエネルギー) が高くなり、…