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品川店コラムについて皆さんこんにちは エクササイズコーチ品川店です 冬も本番に入り暖かい飲み物を飲む機会が増えてきていると思います そんな時活躍するのがココア 今日はそんなココアの活用方法をご紹介いたします https://exercise…
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赤羽店店内装飾をしました🎄エクササイズコーチ赤羽店です🧸🎈 明日はいよいよクリスマスイブですが いかがお過ごしでしょうか？ 少しでもクリスマス気分を 味わっていただけるよう 店内を特別使用に装飾してみました☃️🎄 今年も残り少ないですが 皆様と楽…
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北千住店北千住店限定の紹介制度についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、エクササイズコーチ北千住店限定の紹介制度についてです🤭💕 お客様が北千住店に紹介してご入会頂くと…‼️ ▶︎入会者の方は、入会金通常19,800円のところ…
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池袋東口店プロテインの効果的なタイミング!!こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日はプロテインの【効果的なタイミング】についてです！ 効果的なタイミングは以下４つになります！ ・起床後 ・筋トレ後 ・食事の前 ・就寝前 【効果的なタイミング】で…
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銀座店小腹が空いたときのおすすめ3選。こんにちは。 エクササイズコーチ銀座店です👀 今回は小腹が空いたときに食べられるものをご紹介します😍 ① ヨーグルト ② プロテインバー ③ アーモンドフィッシュ これらは【高たんぱく】で手軽に食べられ…
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新宿西口店オートミールレシピ紹介🥣こんにちは🌈 エクササイズコーチです🔥 本日は、今話題のオートミールの簡単オムライスレシピの紹介です🤩 ①オートミール30gに水100ml入れて混ぜる ②ツナ、ケチャップを入れて600ｗで2分レンチン ③チーズ、たまごを…
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町田店クリスマス対策についてついに来週はクリスマス🎅ですね✨ 減量中だけどクリスマスはパーティーや外食を楽しみたい…！ 本日はそんな方に向けた対策をお伝えします✊ クリスマスに限らずですが、外食などで食事が乱れてしまった場合は その後…
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池袋東口店簡単に作れるオートミールレシピこんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 今日は時間のない朝でも簡単に作れるレシピをご紹介します！ オートミルは低GI値で食物繊維豊富なのでダイエットの強い味方です🌼 ②スープジャーにオートミール（30ｇor40…
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赤羽店スタッフおすすめ商品のご紹介エクササイズコーチ赤羽店です❄️💜 本日は【おすすめ商品】のご紹介です。 冬は温かい飲み物が飲みたい…と思っている方必見🤗✨ プロテインも温かくして飲んでみましょう！ お湯をシェイカーに入れた後、いつも通り粉を入れてシェ…
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北千住店マシン紹介こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回はマシンの紹介です🏋️♀️ こちらはアブドミナルクランチというお腹を鍛える種目です。 お腹の引き締めはもちろん 正しい姿勢を維持する働きもあるのです！…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…