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新宿西口店快便体質について👀こんにちは エクササイズコーチ新宿西口店です😄 今回は【快便体質】になるためにはです🧐 ①朝食を食べる ②腹筋周りの運動を取り入れる ③睡眠を大切にする まずはこの3つを習慣にしてみましょう😊 他にも気になる方は お気軽…
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新宿西口店朝食を抜くとどうなるのか💁🏻♂️本日は朝食を抜くとどうなるかについてご紹介致します✔️ ①急激な血糖値の上昇🗣 夕食以降、空腹の状態が続くことで低血糖な状態が続きます。 昼に食事を摂った時、血糖値が急上昇し脂肪に繋がってしまいます😱 ②筋肉量が減少し基…
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新宿西口店プロテインバーのご紹介ご紹介🍓🍫こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋️♂️ 今回はプロテインバーについてご紹介いたします💁♀️ ストロベリー・チョコレートの2種類をお楽しみ頂けます🍓🍫 どちらとも人気のお味となっておりますが、 ストロベ…
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新宿西口店DITについて🔥こんにちは🙌🏽 エクササイズコーチ新宿西口店です🤝🏾 本日はDITについてです🧐 DITとは食事誘導性熱産生いう食事をした後に 身体が温かくなる現象のことです🔥 さらによく噛むことにより、DITは 働きやすくなるとされて…
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赤羽店年末年始の営業についてこんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です😊💜 年末年始の営業時間についてのご案内です☀️ 赤羽店では以下の通り、営業いたします🎌 ——————&#…
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池袋東口店“たんぱく質”だけじゃない！ダイエットに絶対”必要な栄養素”こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は“たんぱく質”だけじゃない！ダイエットに絶対”必要な栄養素”について紹介します！ 身体づくりにたんぱく質は必要不可欠ですが、たんぱく質だけでは綺麗な身体は作れま…
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銀座店マシン紹介！こんにちは🌞 今日は【プルダウン】の紹介です🌈 このマシンで鍛えられる筋肉は広背筋と言う背中の筋肉です👍 広背筋は大きい筋肉なので鍛える事で★基礎代謝★が上がりやすくなって ダイエットに効果的ですよ👍 男性だとかっこいい…
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池袋西口店お客様紹介こんにちは😎 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です😊 こちらのお客様は引き締めと【筋力】アップを目標にトレーニングを頑張っています💪 インディビジュアル４回コースで通っていただき、正しいフォームを意識…
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赤羽店お客様紹介エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【お客様紹介】です！ 写真は月8回コースのお客様と撮ったものです💜 いつもお仕事終わりの20分で全力でトレーニングに励んで下さいます☀️ 無料体験も随時行っておりますのでお気軽にお越…
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池袋西口店冬におすすめの食材！こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は冬のおすすめ料理です！ 内臓も冷えやすく代謝も下がりやすい時期です🤷♂️ 冬は暖かい料理として ・鍋料理 ・おでん ・キムチやショウガ など 上記の料理で身体を温…
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四条烏丸店超効率HIITルーティンをご紹介！こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 脂肪燃焼HIIT💨 ＼超効率HIITルーティン／を紹介！ ■内容（例） ① 5分 早歩き or 軽くジョグ（ウォームアップ） ② 1分 全力ダッシュ（外なら坂道も◎）…
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リンクス梅田店MBTI主人公💚こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 本日は程熊コーチです😄 本日がラストMBTIです！ご視聴ありがとうございます🌟🌟 リンクス梅田店
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リンクス梅田店MBTI領事💙こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 本日は大上コーチです😊 同じ方がいましたらお話ししましょう！！ リンクス梅田店
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三宮店腸内環境と減量の関係性についてこんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 今回ご紹介するのは【腸内環境と減量の関係性について】です❕❕😲 体重がなかなか落ちなくて悩んでいませんか？ そんな時は、腸内環境を整えてみるのがオススメです♪ 毎日の食事や水分…
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池袋西口店紹介キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【お友達紹介キャンペーン！！】についてご紹介いたします🌈 ★紹介者様★ 翌月コース代金半額💗 プロテイン・バー購入時お会計から2000円割引💪 ★新規入会者様★ …
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銀座店朝ごはん抜いてませんか？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「朝ごはん、食べてますか？」 朝はバタバタでつい抜きがち… でも、それが実はダイエット停滞の原因になってるかも🤔 ✅ 朝食を抜くと… ・代謝が下がる ・筋肉が分解され…
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広島店プロテイン新フレーバー🍋こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインのニューフレーバーのご案内です🥛🆕 期間限定でレモンヨーグルトの販売がスタートしました🍋 トレーニング後や、これからの季節にもさっぱりお飲みいただけます！！ 試飲も…
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船橋店プロテイン新フレーバー登場！🍋新登場！爽やか系プロテイン☀️ 【レモンヨーグルト味】が仲間入り！ 「甘すぎるのは苦手…」という方にもおすすめ！ スッキリ爽やかな味わいで、暑い季節でもゴクゴク飲めます🌿 朝の1杯にも、トレーニング後にもぴったり✨ さ…
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池袋東口店【7月キャンペーン】についてご紹介いたしますこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【7月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 7月キャンペーン内容は… ★初月コース代金980円 （※3か月継続）★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニン…
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三宮店BCAAとは？EAAとの違いについてこんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 皆様は、BCAAとEAAをご存知でしょうか❓ 今回ご紹介するのは【BCAAとは？EAAとの違いについて】です❕❕😲 ★BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸（…