東京都のブログ

こんにちは エクササイズコーチ池袋東口店です⭐️　 今回は基礎代謝とは何かを説明いたします🔥 基礎代謝は、無意識に行っている生命活動で必要になるエネルギーの消費のことです🌈🌈 体温調整・脳や内臓、神経の活動などつまり、何…

こんにちは！ エクササイズコーチ北千住店です🤗 本日は営業時間についてご案内いたします⏳ 北千住店の営業時間は、 平日10:00〜21:00 (最終受付20:30) 土日祝日10:00〜20:00(最終受付19:30) …

本日は★AI搭載★エクササイズコーチの筋トレマシンの楽しみ方についてです🙋 エクササイズコーチに入っているマシンは 他のジムのマシンとは異なり【負荷の調節が不要】です。 筋力テストや普段のトレーニング数値を元に 目標が決…

こんにちは！エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【食物繊維】についてです☺️💚 食物繊維はダイエットに良い働きを沢山してくれます👍🏻 ✔️整腸作用 ✔️血糖値上昇を抑える ✔️血中コレステロール値の低下 食物繊維には水…

こんにちは！ 皆様【GI値】は気にして炭水化物を摂取されていますか？🤔 GI値（グリセミックインデックス）とは食後の血糖値の上昇度合いを示す指標です。 ★血糖値が上がってしまうと、上がった血糖値を下げようと【インスリン】…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 本日はココアダイエットについてのご紹介です🕊‎ ダイエット中に飲むのは良くないイメージ😵‍💫 ですが逆に痩せる為におすすめです✨️ その理由が3つ!!! ①脂肪燃焼 ②…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です✔️ 本日はお客様紹介です🎶 【パートナー6回コース】で通われてるお客様です🏋️‍♀️ 1回1回のトレーニングで全力で行って頂き、達成率もしっかり上がっています🌈 いつも仲…

こんにちは🌞 今月からエクササイズコーチ池袋東口店に配属された野口と申します🎵 体を動かすのとライブ鑑賞が好きです😉 いつも元気なのが取り柄です★ 皆さんをたくさん盛り上げていきますので目標達成を一緒に目指しましょう！ …

こんにちは😆 エクササイズコーチ新宿西口です‼️ 本日はお客様紹介をさせて頂きます🤝 こちらのお客様はインディビジュアル8回デイコースで 通って頂いております🏋️‍♂️ 毎回のトレーニングを元気に頑張って頂いており、 コ…

エクササイズコーチ新宿西口店です💁‍♀️ エクササイズコーチの【体組成計】のご紹介です☆ TANITAの体組成計を使用しています🏋️‍♂️ 「体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝、除脂肪量、、、」のみならず「…