-
町田店☀コーチ紹介☀こんにちは！ この度、9月から町田店に配属となりました木場迫（こばさこ）と申します！ 学生時代はバトントワリング・ラクロスと珍しいスポーツをやっていました★☆ 私自身も過去に短期集中ダイエットに成功しているので 【なかな…
-
池袋西口店ナッシュコラボについてこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はナッシュコラボについてです！ 【ナッシュ】とはヘルシーな食事の宅配サービスのことです🍱 エクササイズコーチとナッシュがコラボしており、ご利用のお客様は初回限定で20…
-
池袋東口店固太りについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は固太りについてです💧 固太りとは脂肪が固くなっている状態のことです。 筋肉の間に脂肪が入り込み、固くなっている状態になっているので最も痩せにくいと言われています😢 …
-
品川店食物繊維とダイエット★こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 だんだんと気温が下がってきて過ごしやすい日が続いていますが、 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？🎶 最近菊池店長がMac Bookを購入され、毎日気分が上がると何度もお…
-
銀座店ナッシュコラボ実施中！！！こんにちは😃 エクササイズコーチでは現在ヘルシーな食事の宅配サービスであるナッシュとコラボ中で、お得に始められます❗❗ ナッシュでは低糖質で高たんぱくなメニューが豊富な為、ダイエット中の方の強い味方になってくれること間違…
-
赤羽店マシン紹介（VL）こんにちは😊 エクササイズコーチ 赤羽店です⭐️ 本日は、【VL】についてです！ こちらの種目では、腰、お尻、太もも裏の筋肉を鍛えることができます！ 効果としては、大きい筋肉を鍛えるので基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を…
-
赤羽店★荷物について★本日は荷物不要についてです😍✨ エクササイズコーチではお出かけ中やお仕事中や前後の隙間時間にトレーニング行うことができます👏👏 重たい靴やウェアー、ズボン、タオル、靴下等はこちらで貸出しておりますので手ぶらで来店可能です…
-
新宿西口店ストレスホルモンについて💡本日は、ダイエットの敵【コルチゾール】についてご紹介します👾 ダイエットするにあたって、ストレスが意外と落とし穴なんです😫 コルチゾールの分泌量が増えてしまうと代謝が滞り脂肪をエネルギーに変えるスピードが低下しやすくなっ…
-
銀座店マシン紹介✨こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日は★バックエクステンション★という 腰回りを鍛える種目のご紹介です🏋🏻♀️ ★姿勢改善★の効果があります✨ 脚で踏ん張る種目でもあるので★もも裏の引き締め★にも繋がり…
-
池袋西口店マシン紹介（アブドミナル）こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【アブドミナル】というトレーニングです！ 主に腹筋を鍛えることができます😆 こちらのトレーニングを行うことでお腹の引き締め効果があります…
関連記事
-
町田店☀コーチ紹介☀
こんにちは！ この度、9月から町田店に配属となりました木場迫（こばさこ）と申します！ 学生時代はバトントワリング・ラクロスと珍しいスポーツをやっていました★☆ 私自身も過去に短期集中ダイエットに成功しているので 【なかな…
-
池袋西口店ナッシュコラボについて
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はナッシュコラボについてです！ 【ナッシュ】とはヘルシーな食事の宅配サービスのことです🍱 エクササイズコーチとナッシュがコラボしており、ご利用のお客様は初回限定で20…
-
池袋東口店固太りについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は固太りについてです💧 固太りとは脂肪が固くなっている状態のことです。 筋肉の間に脂肪が入り込み、固くなっている状態になっているので最も痩せにくいと言われています😢 …
-
品川店食物繊維とダイエット★
こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 だんだんと気温が下がってきて過ごしやすい日が続いていますが、 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？🎶 最近菊池店長がMac Bookを購入され、毎日気分が上がると何度もお…
-
銀座店ナッシュコラボ実施中！！！
こんにちは😃 エクササイズコーチでは現在ヘルシーな食事の宅配サービスであるナッシュとコラボ中で、お得に始められます❗❗ ナッシュでは低糖質で高たんぱくなメニューが豊富な為、ダイエット中の方の強い味方になってくれること間違…
-
赤羽店マシン紹介（VL）
こんにちは😊 エクササイズコーチ 赤羽店です⭐️ 本日は、【VL】についてです！ こちらの種目では、腰、お尻、太もも裏の筋肉を鍛えることができます！ 効果としては、大きい筋肉を鍛えるので基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を…
-
赤羽店★荷物について★
本日は荷物不要についてです😍✨ エクササイズコーチではお出かけ中やお仕事中や前後の隙間時間にトレーニング行うことができます👏👏 重たい靴やウェアー、ズボン、タオル、靴下等はこちらで貸出しておりますので手ぶらで来店可能です…
-
新宿西口店ストレスホルモンについて💡
本日は、ダイエットの敵【コルチゾール】についてご紹介します👾 ダイエットするにあたって、ストレスが意外と落とし穴なんです😫 コルチゾールの分泌量が増えてしまうと代謝が滞り脂肪をエネルギーに変えるスピードが低下しやすくなっ…
-
銀座店マシン紹介✨
こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日は★バックエクステンション★という 腰回りを鍛える種目のご紹介です🏋🏻♀️ ★姿勢改善★の効果があります✨ 脚で踏ん張る種目でもあるので★もも裏の引き締め★にも繋がり…
-
池袋西口店マシン紹介（アブドミナル）
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【アブドミナル】というトレーニングです！ 主に腹筋を鍛えることができます😆 こちらのトレーニングを行うことでお腹の引き締め効果があります…
-
三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
-
池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
-
柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…