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町田店プロテインについて！今回はプロテインについて！ 夜に★プロテイン★飲むと太ると思っている方が多いと思いますが注意点を意識すれば 大丈夫です！ 寝る前に大量のタンパク質の摂ると吸収しきれません。 吸収されないたんぱく質は分解され排出されます。…
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銀座店停滞期について🍀こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日は『停滞期』について💪🏻 ★ダイエットの大敵★である『停滞期』は誰にでも起こることで 知っているだけでも心の支えになります🍀 こちらのコラムでは『停滞期』について詳しく説…
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池袋西口店冷え性の改善策について！こんにちは🐻 エクササイズコーチ池袋西口店です🎈 本日は冷え性の改善方法についてです🔥 これから気温も下がってきて冷え性は悩みの種になりますよね🍢 下記によって改善可能です！ 🏋️筋力トレーニング🏋️ 🥩鉄分を豊富に含む…
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赤羽店✾無料体験について✾本日は【無料体験】についての紹介です✨ 無料体験の流れは、 ①カウンセリング ②トレーニングの体験 まず初めに、カウンセリングを行います。 お客様一人ひとりに合ったプランを提案させていただきます🥰 その後にトレーニングを…
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赤羽店営業時間変更について★本日は【営業時間変更ついて】紹介します💁♀️ 11月1日より営業時間が変更されますのでお伝え致します🙇♂️🤲 誠に勝手ではございますが、 何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。 ーーーーーーーー 平日 12:00…
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池袋西口店本日は便秘を解消する調味料についてですこんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です💫 本日は便秘を解消する調味料についてです🔥 ✨✨便秘解消✨✨方法の一つとして脂質を摂ることを言われています🧀 今回ピックアップした脂質源は以下の通り .オリーブオイル .え…
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品川店エクササイズコーチオリジナル★プロテインバーについてこんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です🤗 最近は涼しくなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？？🍀 私は最近ランニングにハマっており、走りながらお昼ご飯何食べるか考える…
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新宿西口店こんにちは、エクササイズコーチ新宿西口店です😄 本日は新宿で通う『3大メリット』についてです🕴 💡メリット①‥仕事前後や合間に通える →20分のトレーニングだからこそライフスタイルに合わせて通える🕓 💡メリット②‥買い物…
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銀座店便秘改善にオススメ！本日はコラムの紹介です！ 【便秘】で悩んだことはありますか？ 食事制限などによって便秘になってしまったという方も 少なくないはずです。 そこで、《便秘の改善方法》や《おススメの運動》などを 紹介しています。 このコラムで…
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赤羽店★プロテインについて★こんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です☀️ 本日は【プロテイン】についてです！ エクササイズコーチのプロテインは 🐄吸収が速く、運動後にオススメのホエイプロテイン🐄 ⭐️吸収が遅い分、腹持ちが良いソイプロテイン⭐️ …
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…