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銀座店健康寿命について！今日は健康寿命についてです！ 皆さんは★健康寿命★と言う言葉をご存じですか？ 健康寿命とは介護などの助けを受けず、自立して生活を送ることのできる期間のことを言います。 健康寿命を伸ばすと人生の満足度が高くなります🌈 この…
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池袋東口店オートミール活用レシピ♪エクササイズコーチ池袋東口店です🌼 本日は低GI値で食物繊維が豊富な ★ダイエット★に最適の★オートミール★のレシピを紹介します🐷 スープで煮込んでリゾット 米と一緒に炊いて雑穀米 レーズンなどと一緒に焼いてクッキー 食…
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赤羽店★お客様紹介★こんにちは！エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【お客様紹介】です✨ インディビジュアル6回コースで通われてるお客様です☺️ 毎回全力でトレーニングを頑張っていただいています💪 目標達成に向け、今後もお隣でサポートさせ…
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池袋西口店健康寿命を伸ばすには？健康に長生きして生活の質をあげようこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は健康寿命を伸ばすには？健康に長生きして生活の質をあげよう！です 健康寿命を延ばすには【トレーニング】や普段の食事、生活リズムなどが重要となります！ 生活の質を上げ、…
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蒲田店10月のキャンペーンこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です. 今回は蒲田店の10月のキャンペーンについてご案内します。 即日入会の方に限り 通常19,800円の入会金がなんと 6回コースご契約の方 入会金半額 8回コースご契約の方 …
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北千住店代謝についてこんにちは🐾 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ あっという間に9月も終わりが近づき、 2022年も残すところもうすぐ3ヶ月となりますね😢 本日は【代謝】についてです。 運動しているけどなかなか痩せない… 食…
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池袋西口店店長紹介です！こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です🤽♂️ 本日は店長紹介です☀️ 8月から店長になりました志賀と申します🐥 趣味はコーヒーを飲みながら本を読むことです👍 最近は、🔥🔥トレーニングの本を読んで最新の情報をイン…
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新宿西口店プロテインアレンジ🌼こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🎶 本日はプロテインのアレンジ紹介です✔️ ①ヨーグルト＋プロテイン🐄 ②hotプロテイン🍵 ③プロテインスムージー🍹 ④プロテイン入りわらび餅🌿 エクササイズコーチオリジナ…
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新宿西口店胸と二の腕を鍛えるマシンこんにちは😃 本日は胸と二の腕を筋肉鍛えるトレーニングについてです！ 🏋️♂️性別別でのトレーニングメリット💪 💁♂️男性 1.胸板を厚くできる 2.YシャツやTシャツがカッコよく着れる 💁♀️女性 1.バストアッ…
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池袋東口店お寿司について！！こんにちは🌈 今回は【お寿司について】です🙋♀️ お寿司を食べる時はカロリーの低いものから選びましょう☝️ カロリーの低いネタ🔥 たこいかマグロ赤身貝類白身など タンパク質も摂れておすすめです カロリーの高いネタ🍙 中…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…