東京都のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です🌟 こちらのお客様はインディヴィジュアル4回で月4回のトレーニングを頑張っています😆 【ダイエット】を目標にご自身で食事管理もして頂いてます👍 月4～…

本日はお客様紹介です🕸 【インディビジュアル4回コース】で通われているお客様です✔️ いつも明るくトレーニングに来てくださりスタッフ一同元気を頂いております🥰 目標達成後は維持コースで運動を継続していく事が可能です🎶 1…

健康やダイエットにいいと聞く ★オリーブオイル★ 整腸作用、便秘解消に効果を発揮してくれるので なるべく【火を通さずに】サラダやオートミールリゾットにかけて 召し上がってください♪ また、オリーブオイルと相性抜群な食材は…

こんにちは😃 本日はリバウンドしないダイエット方法についてです👍 リバウンドしてしまう人の特徴 ・過度な【食事制限】をしている ・短期間でダイエットを行っている ・自分に合ったダイエット方法ができてない とさまざまありま…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日はコーチ紹介です 新しく入りました 原 と申します！ 9月までは品川店に勤務していました！ 趣味は筋トレですボディビルが好きです 好きな筋肉は上腕三頭筋です トレーニング中は…

こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日はお客様紹介です🍃 ★インディヴィジュアル6回デイプラン★でトレーニングしています✨ ★7カ月★通っており徐々に減量中です👏🏻 ゆっくり体重を落としたい方には6回…

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😉 10月に入り今月も残り3ヶ月🍁 皆様いかがお過ごしでしょうか🍠🍄🌰 さて、本日の投稿はマシン紹介です🏋 内ももの筋肉を鍛えられるレッグプレスワイドを紹介します！ 女性の方…

こんにちは🐾 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 本日は秋におすすめなダイエット食材についてお伝えさせていただきます🍁 ・キノコ→非常に低カロリーで食物繊維も豊富に含まれています‼︎ 体内で余分な水分を排出してくれる効果…

お客様ページが【リニューアル】しました！ 既にログインされた方もいらっしゃるとおもいますが 10月1日の正午以降に新しい★お客様WEBページ★がスタートしています！ より見やすく、使いやすいレイアウトにリニューアルしてお…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です💁‍♀️ 本日は誰もがぶつかる【停滞期】についてです👣 ダイエットを始めて摂取カロリーなどが減った際、 飢餓状態から身体を守るホメオスタシスという機能が働く為です🧠 この停…