東京都のブログ

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日は【ダイエット中にオススメな鍋の具材】についてご紹介いたします💗 まずは鍋のメリットについてです！ ①具材にたっぷり水分が含まれるので腹持ちがいいです✨✨ ②野菜に…

こんにちは🙇‍♂️ エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日は3月がら4月にかけて最も旬を迎えるサワラについてご紹介いたします🐟 サワラは＜高たんぱく＞でありながら、カロリーが比較的低い魚です✨ ダイエット中に重要なのは、筋…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東京駅店です🐕 【✨3月キャンペーン✨】 『キャンペーン内容』 ・期間3月1日～3月31日 入会金無料＋コース代金初月9,900円！！ 入会金19,800円→0円 コース代金31,680円…

こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ 最近は雪も降る寒い日が続きますよね… 今回は体を温める食材の特徴をお伝えします！ ・土の中で育つもの（人参・じゃがいもなど） ・寒い地域や季節で摂れるもの（白菜など） ・黒…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回はエクササイズコーチ池袋東口店★エクササイズコーチオリジナルプロテインバー★をご紹介いたします🌈 小腹が空いた時などにおやつ感覚で食べられるのが★プロテインバー★で…

拝啓　時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。 さて、このたびパートナーコースを新設、フリープランコース・継続割コースを廃止いたします。 コースの詳細につきまして…

こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回は白湯についてです！ 白湯を飲むと「基礎代謝の向上」「便秘改善」「冷え性の改善」が期待できます！ 寒い季節にはぴったりの飲み物です！ この機会に白湯を飲む習慣を始めてみ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 2月14日はバレンタインデー。 チョコレートと言えば脂質と糖質の塊。ダイエットの天敵、なんて思う方も多いのではないでしょうか。 もちろん種類と量によっては体重増加の原因に…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 2月と言えば節分の豆まき。地域によっては落花生を使うところもあるそうですが、大豆を使うところも多いでしょう。 本日はそんな大豆について、ダイエットに嬉しい点をお伝えします…

こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です🌈 今回は【持ち物不要、レンタル無料】について紹介いたします✨✨ エクササイズコーチではウェア、靴下、タオルなどを★無料でレンタル★してます🌈 ウェアはS～LLサイズ！！ シ…