東京都のブログ

こんにちは！エクササイズコーチ赤羽店です！ 10月1日より【新システム】となりました✨ 会員様におかれましては以前のシステムからの移行をお願いいたします。 旧システム同様、webからご予約が可能です‼️ ご自身の予約状況…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です😎 本日は【白湯】についてです😌 白湯を飲むことでダイエットを効率的に進めることができます😚 なぜなら白湯は冷えを改善し、代謝を上げる効果や便秘解消の効果があるからです！ 白…

エクササイズコーチ銀座店です🙇‍♂️ 今回は銀座駅から店舗までの道のご案内です。 銀座駅から数寄屋橋交差点改札を出ます。 そこからC5~C9出口を目指して進みます。 西銀座入口があるので入って左手奥に進むと店舗です🤗 駅…

こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です💪🏻 本日は【お客様紹介】です💁‍♂️ こちらのお客様はインディビジュアル6回コースで通われて 1ヶ月で約3kg痩せられました👏👏👏 このように目標達成に対して頑張りたいけど…

こんにちは！ エクササイズコーチ品川店 原 です😊 もう気づいたら秋ですね♨ 皆様は秋といえば何を思い浮かべますか？🌙 私は筋肉です。年中筋肉のことを考えています💪 最近の菊池店長は、食欲の秋🌰とのことでもりもりご飯を食…

こんにちは😎 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です😊 こちらのお客様は【運動】習慣や引き締めを目標に筋トレを頑張っています💪 インディビジュアル6回コースで通っていただき毎回全力でトレーニングしていた…

今日は健康寿命についてです！ 皆さんは★健康寿命★と言う言葉をご存じですか？ 健康寿命とは介護などの助けを受けず、自立して生活を送ることのできる期間のことを言います。 健康寿命を伸ばすと人生の満足度が高くなります🌈 この…

エクササイズコーチ池袋東口店です🌼 本日は低GI値で食物繊維が豊富な ★ダイエット★に最適の★オートミール★のレシピを紹介します🐷 スープで煮込んでリゾット 米と一緒に炊いて雑穀米 レーズンなどと一緒に焼いてクッキー 食…

こんにちは！エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【お客様紹介】です✨ インディビジュアル6回コースで通われてるお客様です☺️ 毎回全力でトレーニングを頑張っていただいています💪 目標達成に向け、今後もお隣でサポートさせ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は健康寿命を伸ばすには？健康に長生きして生活の質をあげよう！です 健康寿命を延ばすには【トレーニング】や普段の食事、生活リズムなどが重要となります！ 生活の質を上げ、…