東京都のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は固太りについてです💧 固太りとは脂肪が固くなっている状態のことです。 筋肉の間に脂肪が入り込み、固くなっている状態になっているので最も痩せにくいと言われています😢 …

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 だんだんと気温が下がってきて過ごしやすい日が続いていますが、 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？🎶 最近菊池店長がMac Bookを購入され、毎日気分が上がると何度もお…

こんにちは😃 エクササイズコーチでは現在ヘルシーな食事の宅配サービスであるナッシュとコラボ中で、お得に始められます❗❗ ナッシュでは低糖質で高たんぱくなメニューが豊富な為、ダイエット中の方の強い味方になってくれること間違…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 赤羽店です⭐️ 本日は、【VL】についてです！ こちらの種目では、腰、お尻、太もも裏の筋肉を鍛えることができます！ 効果としては、大きい筋肉を鍛えるので基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を…

本日は荷物不要についてです😍✨ エクササイズコーチではお出かけ中やお仕事中や前後の隙間時間にトレーニング行うことができます👏👏 重たい靴やウェアー、ズボン、タオル、靴下等はこちらで貸出しておりますので手ぶらで来店可能です…

本日は、ダイエットの敵【コルチゾール】についてご紹介します👾 ダイエットするにあたって、ストレスが意外と落とし穴なんです😫 コルチゾールの分泌量が増えてしまうと代謝が滞り脂肪をエネルギーに変えるスピードが低下しやすくなっ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日は★バックエクステンション★という 腰回りを鍛える種目のご紹介です🏋🏻‍♀️ ★姿勢改善★の効果があります✨ 脚で踏ん張る種目でもあるので★もも裏の引き締め★にも繋がり…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【アブドミナル】というトレーニングです！ 主に腹筋を鍛えることができます😆 こちらのトレーニングを行うことでお腹の引き締め効果があります…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です🏋️‍♀️ 本日はおすすめプロテインの成分を紹介いたします★ ★プロテイン★にはタンパク質以外の成分が含まれていることが多いです❗❗ 購入するときは以下の成分が入っているかを…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回は今月から始まったnash(ナッシュ)さんとのコラボについてご説明します。 nashは糖質や塩分などに配慮された宅配弁当サービスです。電子レンジで温めるだけですぐに食べれちゃ…