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蒲田店10月のキャンペーンこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です. 今回は蒲田店の10月のキャンペーンについてご案内します。 即日入会の方に限り 通常19,800円の入会金がなんと 6回コースご契約の方 入会金半額 8回コースご契約の方 …
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北千住店代謝についてこんにちは🐾 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ あっという間に9月も終わりが近づき、 2022年も残すところもうすぐ3ヶ月となりますね😢 本日は【代謝】についてです。 運動しているけどなかなか痩せない… 食…
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池袋西口店店長紹介です！こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です🤽♂️ 本日は店長紹介です☀️ 8月から店長になりました志賀と申します🐥 趣味はコーヒーを飲みながら本を読むことです👍 最近は、🔥🔥トレーニングの本を読んで最新の情報をイン…
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新宿西口店プロテインアレンジ🌼こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🎶 本日はプロテインのアレンジ紹介です✔️ ①ヨーグルト＋プロテイン🐄 ②hotプロテイン🍵 ③プロテインスムージー🍹 ④プロテイン入りわらび餅🌿 エクササイズコーチオリジナ…
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新宿西口店胸と二の腕を鍛えるマシンこんにちは😃 本日は胸と二の腕を筋肉鍛えるトレーニングについてです！ 🏋️♂️性別別でのトレーニングメリット💪 💁♂️男性 1.胸板を厚くできる 2.YシャツやTシャツがカッコよく着れる 💁♀️女性 1.バストアッ…
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池袋東口店お寿司について！！こんにちは🌈 今回は【お寿司について】です🙋♀️ お寿司を食べる時はカロリーの低いものから選びましょう☝️ カロリーの低いネタ🔥 たこいかマグロ赤身貝類白身など タンパク質も摂れておすすめです カロリーの高いネタ🍙 中…
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赤羽店脂質について！！こんにちは😊 エクササイズコーチ 赤羽店です⭐️ 本日は三大栄養素の一つ【脂質】についてです！ 脂質は1gあたり9kcalのエネルギーがあり、3大栄養素の中で最もエネルギーがあるのです！ 摂取し過ぎるとカロ…
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赤羽店インスタグラム復活！こんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です💞 本日はインスタグラム復活のご報告です✨ アカウントでは、今後の役立つ様々な情報を発信していきます★ 是非フォローお願いします❣ また、無料体験も随時募集していますので 投稿を…
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町田店筋力アップにおススメな食事こんにちは！ 今回は『筋力アップの食事』についてです！ 最近は少し肌寒い日が続き、代謝も下がりやすくなってしまいます。 そこで『お鍋』をお勧めします！ 鍋はお肉でたんぱく質、野菜で食物繊維 がバランス良く摂れます。 豆腐…
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町田店✿水分摂取のポイント✿本日は水分摂取のポイントをご紹介★ ①こまめに 一度に多くの水分を摂取しても上手く体内に吸収出来ないので《1時間にコップ1杯》を水分補給の目安としましょう。 ②意識的に 喉が渇いたタイミングでは体内の水分量は既に不足して…
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品川店筋肉痛って痛いのが良いの？痛くないのが良いの？どっち？こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回は筋肉痛について紹介！💥 筋肉痛＝筋肉が傷ついて修復しているサイン 特に👇 ・普段やらない動き ・久しぶりの運動 ・ゆっくり負荷をかける動き（スクワットなど） で起こりや…
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東京駅店⭐福袋セール実施中⭐新年あけましておめでとうございます🌅 本年度もエクササイズコーチ東京駅店をよろしくお願いいたします🥺 今回は1月限定！！新年福袋セールのお知らせです😊 販売内容：①コーチおすすめセットのご購入（店舗の掲載掲示板をご確認く…
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天王寺店ビタミンについてご紹介😁本日は、健康・美ということで、ビタミンについてご紹介をしたいと思います😲 まずビタミンとは、人体の機能を正常に保つために必要な栄養素13種類のことです。 体の構成要素をつくったり、エネルギー源となったりするのが炭水化物、…
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銀座店新年セールのご案内こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 今回は1月限定！！新年福袋セールのお知らせです😊 販売内容：①コーチおすすめセットのご購入（店舗の掲載掲示板をご確認ください） ②お客様のお好きな商品をセットでご購入 価格…
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大阪府フリーエリアマシンについて！こんにちは🤗 今日はフリーエリアマシンの一つ、レッグカールの紹介です🙌 レッグレッグカールはもも裏の筋肉を鍛えることができ、太もも引き締め効果がある種目です👍 フリーエリアはコーチが空いていればフォームの確認などもできま…
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浦安店新春入会キャンペーン🎍✨新春入会キャンペーン開催✨🎍 新しい一年、運動習慣を始めるなら今がチャンス！ エクササイズコーチ浦安店では、新春入会キャンペーンを実施中💪 ＼今だけ！／ 🌟 初月コース代金 550円 🌟 ※平日デイプラン限定 「忙し…
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浦安店明けましておめでとうございます。新年あけましておめでとうございます。 旧年中はエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、誠にありがとうございました。 2026年も「短時間でもしっかり効果を出せるトレーニング」を通して、 皆さまの健康づくりや目標達成を全…
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四条烏丸店ダイエットにおすすめの鍋の具材こんにちは⛄️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎍 本日は太りにくい鍋の具材を紹介いたします🍲 野菜なら白菜、キャベツ、ほうれん草、春菊、ネギ、しいたけ、きのこ、もやし タンパク質が取れるものだと、豆腐や鶏むね肉、鶏団子…
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品川店お正月太りについて！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 2026年も引き続きよろしくお願い致します🤲 さて…年始明け、ちょっと体が重い…そんなあなたへ🌿 お正月は楽しく食べて、ゆっくり過ごしてOK◎ 「太っちゃった…」…
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天王寺店🐎新年福袋ＳＡＩＬ🐎🐎新年福袋ＳＡＩＬ🐎 こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です👌 今年最初の運試し！？新年福袋ＳＡＩＬ！！🐎 ・商品のセット購入で15％off‼️ ※プロテインバーは対象外となります。 プロテイン→￥6,264→￥5…