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東京駅店浮腫についてこんにちは😃 エクササイズコーチ八重洲店です☀️ 本日は、浮腫についてです❕ 浮腫は血流の低下によって起こります😱 原因は、 ⚡︎ 塩分の摂りすぎ ⚡︎ アルコールの摂取 ⚡︎ 睡眠不足 ⚡︎ 運動不足 ⚡…
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品川店2周年キャンペーンのお知らせ★こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 9月も終わりに近づき、涼しい日が多くなってきておりますが 皆様いかがお過ごしでしょうか🍁 菊池店長は最近、趣味であるピアノに没頭しているとのことでした🎹🎶 …
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池袋東口店BMIについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🌈 今回は【BMIについて】です❗️ BMIとは肥満度表す体格指数です☝🏽 国際的に用いられており、健康維持のためにも把握しておきましょう🔥 求め方⏱ ＢＭＩ＝体重（㎏）÷身…
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銀座店荷物不要について！エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングには、★持ち物一切不要★でトレーニング出来ます。 ウェアもシューズも無料レンタル👖👟 持ち物も不要なので、好きな時間にお越し頂くだけでトレーニング出来ます✌ メイク崩れも少なく…
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赤羽店★お客様紹介★こんにちは🌈✨ エクササイズコーチ赤羽店です💕 本日はお客様紹介です☺️ インディビジュアル6回コースで通われてるお客様です🥰 入会されて1ヶ月も経っていませんが、体脂肪−2%減量されておりコーチ一同嬉しく思っております…
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北千住店リバウンドをしないダイエットこんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、リバウンドしにくいダイエットの仕方についてです💪🏻 エクササイズコーチでは、1ヶ月に体重を落とす目安として現体重の5％としています。 その理由としては…1…
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新宿西口店腸内環境についてついて☑️こんにちは😄 エクササイズコーチ新宿西口店です👊 今日は腸内環境の整え方についてです🥬 今流行りの【腸活】ご存じですか？ 腸は栄養素を吸収する土台となるものなので、腸を整えることが 減量への近道になります🏋️♀️ 1….
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品川店体脂肪1㎏落とす為に必要なカロリーこんにちは！ エクササイズコーチ品川店の 原 です😊 最近は日が沈むのが早くなってきましたね🌄 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 最近の菊池店長は、休みの日でも早起きをして最近買ったパソコンをずっといじっているそうです💻…
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池袋東口店お客様紹介！！こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です🥦 こちらのお２人はご友人で、パートナーコース4回デイプランに ★筋力アップ★と★減量★で毎回元気に楽しく通って頂いております👭🏻 コーチ一同元気を貰いながらいつも明るい時間…
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銀座店お客様紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🍃 本日はお客様紹介です💁🏻♀️ ★インディヴィジュアル4回デイプラン★で通われています✨ 元は違う店舗にいらっしゃいましたが 現在銀座店で頑張って★トレーニング中★です🏋🏻…
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品川店筋肉痛って痛いのが良いの？痛くないのが良いの？どっち？こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回は筋肉痛について紹介！💥 筋肉痛＝筋肉が傷ついて修復しているサイン 特に👇 ・普段やらない動き ・久しぶりの運動 ・ゆっくり負荷をかける動き（スクワットなど） で起こりや…
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東京駅店⭐福袋セール実施中⭐新年あけましておめでとうございます🌅 本年度もエクササイズコーチ東京駅店をよろしくお願いいたします🥺 今回は1月限定！！新年福袋セールのお知らせです😊 販売内容：①コーチおすすめセットのご購入（店舗の掲載掲示板をご確認く…
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天王寺店ビタミンについてご紹介😁本日は、健康・美ということで、ビタミンについてご紹介をしたいと思います😲 まずビタミンとは、人体の機能を正常に保つために必要な栄養素13種類のことです。 体の構成要素をつくったり、エネルギー源となったりするのが炭水化物、…
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銀座店新年セールのご案内こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 今回は1月限定！！新年福袋セールのお知らせです😊 販売内容：①コーチおすすめセットのご購入（店舗の掲載掲示板をご確認ください） ②お客様のお好きな商品をセットでご購入 価格…
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大阪府フリーエリアマシンについて！こんにちは🤗 今日はフリーエリアマシンの一つ、レッグカールの紹介です🙌 レッグレッグカールはもも裏の筋肉を鍛えることができ、太もも引き締め効果がある種目です👍 フリーエリアはコーチが空いていればフォームの確認などもできま…
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浦安店新春入会キャンペーン🎍✨新春入会キャンペーン開催✨🎍 新しい一年、運動習慣を始めるなら今がチャンス！ エクササイズコーチ浦安店では、新春入会キャンペーンを実施中💪 ＼今だけ！／ 🌟 初月コース代金 550円 🌟 ※平日デイプラン限定 「忙し…
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浦安店明けましておめでとうございます。新年あけましておめでとうございます。 旧年中はエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、誠にありがとうございました。 2026年も「短時間でもしっかり効果を出せるトレーニング」を通して、 皆さまの健康づくりや目標達成を全…
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四条烏丸店ダイエットにおすすめの鍋の具材こんにちは⛄️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎍 本日は太りにくい鍋の具材を紹介いたします🍲 野菜なら白菜、キャベツ、ほうれん草、春菊、ネギ、しいたけ、きのこ、もやし タンパク質が取れるものだと、豆腐や鶏むね肉、鶏団子…
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品川店お正月太りについて！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 2026年も引き続きよろしくお願い致します🤲 さて…年始明け、ちょっと体が重い…そんなあなたへ🌿 お正月は楽しく食べて、ゆっくり過ごしてOK◎ 「太っちゃった…」…
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天王寺店🐎新年福袋ＳＡＩＬ🐎🐎新年福袋ＳＡＩＬ🐎 こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です👌 今年最初の運試し！？新年福袋ＳＡＩＬ！！🐎 ・商品のセット購入で15％off‼️ ※プロテインバーは対象外となります。 プロテイン→￥6,264→￥5…