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上野店ナッシュコラボ企画こんにちは❗️ エクササイズコーチ上野店です🌈 本日は宅配サービス『noshーナッシュ』さんとのコラボについてです！ 『nosh』では健康で美味しいお食事がご自宅でお気軽に楽しめます！ なんと全てのメニューが ●糖質 3…
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品川店コーチ紹介皆さまはじめまして！ 9月よりエクササイズコーチ品川店に配属になりました、高井良太と申します😁 . 夏も終わりに近づいてきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか✨ . 菊池店長は最近金木犀の匂いにハマってい…
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町田店🍳オートミールレシピの紹介🍳《レンジで簡単！》オートミール卵雑炊 ～作り方～ ①耐熱皿にオートミール30g、水150cc、鶏ガラスープの素小さじ1杯を入れて混ぜる ②ラップをかけて600w1分レンジでチン ③溶き卵1個、めんつゆ小さじ…
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新宿西口店こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です🎶 本日はビタミンB群の重要性についてご紹介いたします✏ ①ビタミンB1 ★糖質代謝をサポート★ →糖をエネルギーに変えるのを助けて脂肪の蓄積を防げる✔️ ほうれん草🥬 ②…
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池袋東口店お客様紹介になります！こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です❗ 本日はお客様紹介です🏋️♀️ 通い始めてから4か月、★体脂肪★を最大５％落としてきました🌈 現在も楽しく［トレーニング］していただいてます🏋️♀️ ご一緒にトレーニン…
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赤羽店★コーチ紹介★こんにちは！エクササイズコーチ 赤羽店です! 本日は【コーチの紹介】です⭐️ この度、赤羽店配属となりました阿部真由子(あべまゆこ)と申します😊 お客様が目標達成できるよう、トレーニングと食事の両方の面から全力でサポート…
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池袋西口店初心者必見！痩せるためのたった”3つ”の習慣を徹底解説こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は初心者必見！痩せるためのたった”3つ”の習慣を徹底解説です！ 痩せるための習慣を作ることで、【ダイエット】を無理なく継続することができ健康的に痩せることができます😄…
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銀座店痩せるための”3つ”の習慣エクササイズコーチ銀座店です🙌 痩せるために大事な習慣が３つあります🙋♂️ それは、 ★栄養バランスの整った食事 ★適度な運動 ★睡眠の質を高める です！！！ これらが習慣づけば目標達成に向け大きく前進できます😲 エク…
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町田店30分で効果が出る！？トレーニング時間30分【短時間】のメリットとは！ 従来のトレーニングというのは 60~90分かけてトレーニングが通常でした💦 仕事後にキツイ筋トレ60分か。。 帰りが遅いと家族に悪いな。。 休日は友達と約束が。。 そうい…
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新宿西口店9月入会キャンペーン‼️こんにちは😃 本日は今月の入会キャンペーンについてのご案内です😊 涼しくなってきた今が運動するチャンス‼️ 今のあなたの悩みを解決！乗り換えキャンペーン実施中！（9/1~9/30） 例①：入会金無料+初月無料！ 例②：入…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…