東京都のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチでは現在ヘルシーな食事の宅配サービスであるナッシュとコラボ中で、お得に始められます❗❗ ナッシュでは低糖質で高たんぱくなメニューが豊富な為、ダイエット中の方の強い味方になってくれること間違…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 赤羽店です⭐️ 本日は、【VL】についてです！ こちらの種目では、腰、お尻、太もも裏の筋肉を鍛えることができます！ 効果としては、大きい筋肉を鍛えるので基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を…

本日は荷物不要についてです😍✨ エクササイズコーチではお出かけ中やお仕事中や前後の隙間時間にトレーニング行うことができます👏👏 重たい靴やウェアー、ズボン、タオル、靴下等はこちらで貸出しておりますので手ぶらで来店可能です…

本日は、ダイエットの敵【コルチゾール】についてご紹介します👾 ダイエットするにあたって、ストレスが意外と落とし穴なんです😫 コルチゾールの分泌量が増えてしまうと代謝が滞り脂肪をエネルギーに変えるスピードが低下しやすくなっ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日は★バックエクステンション★という 腰回りを鍛える種目のご紹介です🏋🏻‍♀️ ★姿勢改善★の効果があります✨ 脚で踏ん張る種目でもあるので★もも裏の引き締め★にも繋がり…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【アブドミナル】というトレーニングです！ 主に腹筋を鍛えることができます😆 こちらのトレーニングを行うことでお腹の引き締め効果があります…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です🏋️‍♀️ 本日はおすすめプロテインの成分を紹介いたします★ ★プロテイン★にはタンパク質以外の成分が含まれていることが多いです❗❗ 購入するときは以下の成分が入っているかを…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回は今月から始まったnash(ナッシュ)さんとのコラボについてご説明します。 nashは糖質や塩分などに配慮された宅配弁当サービスです。電子レンジで温めるだけですぐに食べれちゃ…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ上野店です🌈 本日は宅配サービス『noshーナッシュ』さんとのコラボについてです！ 『nosh』では健康で美味しいお食事がご自宅でお気軽に楽しめます！ なんと全てのメニューが ●糖質　3…

皆さまはじめまして！ 9月よりエクササイズコーチ品川店に配属になりました、高井良太と申します😁 . 夏も終わりに近づいてきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか✨ . 菊池店長は最近金木犀の匂いにハマってい…