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町田店肩こりについて!
こんにちは! 今日は肩こりについてです☺ 肩こりの原因として姿勢不良があります。 デスクワークなどで猫背になってくると首肩にある大きな筋肉が血行不良によって辛くなってきます。 首を左右、前後に傾け【ストレッチ】をしてあげ…
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銀座店有酸素運動について
エクササイズコーチ銀座店です🙌 ダイエット中に有酸素運動を取り入れる方も多いのではないでしょうか🙋♂️ 実は有酸素運動は【筋肉を分解する】作用もあるのです😥 効果的にダイエットを進める為には【代謝(筋肉量)】を上げて【…
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蒲田店7月のキャンペーンについて
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は、7月のキャンペーンのご紹介です 今月は、平日デイコースにご入会いただいた方に限り本来19800円の入会金を半額の9900円にさせていただきます 平日デイコースは、比較的ご…
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町田店美味しさにも自信があります!
本日はエクササイズコーチの★プロテインバー★の紹介! オススメは ・朝食としてや出勤後に職場でたんぱく質補給 ・車の移動中にも食べやすいサイズ ・砕いてヨーグルトにかける クッキータイプなので暑い季節に バックの中でドロ…
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池袋東口店お客様紹介★
こんにちは! 今回はお客様の紹介です🐾 こちらのお客様はインディヴィジュアル4回スタンダードコースで【筋力アップ】に加え体力向上、健康維持を目標に日々の食事に気を配りながら、トレーニングも真剣に取り組んで頂いています🌈 …
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池袋西口店マシン紹介について
こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【レッグカール】というトレーニングです! 主に腿裏の筋肉をを鍛えることができます😆 こちらのトレーニングを行うことで脚の引き締め効果があ…
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赤羽店お客様紹介😎📷
こんにちは🍋 エクササイズコーチ赤羽店です⏰ 今回は【お客様紹介】です📣😀 こちらのお客様は月8回のトレーニングと徹底した食事管理により、 約1ヶ月で体重《-5kg》体脂肪《-3%》の減量に成功しています🔥 いつもお仕事…
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銀座店ダイエット向けの旬の食材について!
エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今、旬の食材「トマト」🍅!! 【ダイエット】に欠かせない成分に注目してみましょう! トマトには ★脂肪増加を抑制する効果★ ★血中の中性脂肪を低下★ ★消費エネルギーを増加★ エクササイ…
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上野店グルタミンについて
こんにちは☀️ エクササイズコーチ上野店です。 本日はエクササイズコーチプロテインの成分でもあるグルタミンのご紹介です👇 みなさんは「グルタミン」聞いたことがありますか? 聞きなれない方も多いかと思いますが…
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新宿西口店EAA BCAAについて
こんにちは😁 エクササイズコーチ新宿西口店です💁 本日はEAA とBCAAに違いについてです👍🏻 皆さん、EAA BCAAというもの聞いたことありますか? 初めに、EAAは体を構成する20種類のアミノ酸の中の9種になって…
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