東京都のブログ

先月から大好評のnoshのサマーキャンペーン！ 【3000円OFF】は8月31日まで☆彡 お客様より、 「思ったより味が濃くて満足」 「玄米がすすんじゃって困る！笑」 と感想をいただいています。 メニューがたくさんあるの…

こんにちは🌻 今日は痩せ体質を作る為の4つのポイントの紹介です💪🏾 ・1日3食バランスのいい食事を意識 ・ゆっくり食事を行う ・朝太陽光を10分以上浴びる ・トレーニングを週1回以上行う チャレンジ出来そうなものから取り…

こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🙇‍♂️ 今回は銀座駅から店舗までの道のご案内です。 銀座駅から数寄屋橋交差点改札を出ます。 そこからC5~C9出口を目指して進みます。 西銀座入口があるので入って左手奥に進むと…

こんにちは！ 本日は『無料体験の流れ』についてです。 まず来店していただきましたら 【カウンセリング】をします。 目標や怪我などこれからトレーニングを行う上で 必要なことをお聞きします。 次は、実際に【トレーニング体験】…

こんにちは🙋🏻‍♂️ エクササイズコーチ池袋西口店です! 今回はエクササイズコーチのトレーニングについてです✨ AIを活用した【パーソナルトレーニングジム】なので、 測定+トレーニングをたったの20分間でスピーディーに行…

こんにちは🙌🏻 今回は★プロテインの選び方★についてです。 主にホエイとソイの2種類があります。 ホエイ→トレーニング後 ソイ→間食や寝る前 飲むタイミングを分けることで ★効果的に★タンパク質が取れます👌 エクササイズ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です🔥 本日はLINEキャンペーンについてご紹介いたします👌 ただいま、LINEのキャンペーン画面ご提示頂くと なんと入会金無料＋クーポン券2000円分（1000円チケット2枚…

エクササイズコーチ銀座店です⭐️ 本日はマシン紹介です🏋️‍♂️ こちらは「バーティカルリフト」という種目で、 主に腰回り・腿裏・お尻を鍛えることが出来ます☺️ 腿周りは体の中でも最も大きな筋肉なので、 鍛えることで基礎…

こんにちは🦥 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 本日は、熱中症対策についてです💦 熱中症になってしまうとめまいや頭痛、脱水症状となってしまいトレーニング所では無くなってしまいますので日常的な対策が必要です‼︎ 熱中症は…

こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🫶 今日は夏バテに効果のある食材について紹介します👊 それは【オクラ】です🌱 オクラのネバネバは水溶性食物繊維によるもので、整腸作用や糖質の吸収を抑えるなど‼️ 夏バテ以外にも嬉…