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池袋西口店ストレッチについてです!
こんにちは🌟 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【ストレッチ】についてです💁♂️ 動的ストレッチ⇒ウォーミングアップに繋がるのでトレーニング前 静的ストレッチ⇒しっかり筋肉を伸ばし柔らかい筋肉にしてあげることが…
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蒲田店ビタミンについて
こんにちは! エクササイズコーチ蒲田店です 本日は、栄養素の一つである”ビタミン”のご紹介です ビタミンとは普段使っているエネルギー栄養素である糖質、脂質、たんぱく質の代謝を円滑に進めてくれる栄養素です 身体に必要な量は…
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新宿西口店月8回コースのお客様紹介😆
こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です! 本日は月8回コースで通われてるお客様の紹介です😏 ご紹介させて頂くお客様は運動習慣をつけて衰えた体を取り戻すために頑張られてます👏7回目のトレーニングで『体重』はー2.1…
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町田店コース追加について!
当店ではコース追加と言う制度があります。 今月はキャンセルが多くてトレーニングに来れなかったと言う方や、 普段のコースの回数は少ないけど今月もう1回来れそうと言う方には、 ★コース追加★をしてもらう事で 月々の契約回数に…
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銀座店プロテインバ―紹介!
エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今回はプロテインバーの紹介です😍 高タンパク、低脂質で、 ★甘い物が欲しい、★小腹が空いたときにピッタリ👌 持ち運びしやすく外出先、職場でも気軽に食べられます。 ご自身のなりたい姿に向け…
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池袋西口店男性コーチ紹介です!
こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は男性コーチの紹介です😄 左から金山コーチ、原澤コーチの計2名です‼️ 目標に合わせて通えるパーソナルジムです⭕️ お客様の理想の身体づくりに向け全力でサポートします…
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池袋東口店オートミールの効果⭐️
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日はオートミールの効果についてです🎉 オートミールは【ダイエット】に効果的です。 食物繊維を多く含んでおり、血糖値の上昇が緩やかになり、【タンパク質】やミネラルを豊富に…
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新宿西口店トレーニングの流れ について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です☑️ 本日は【トレーニングまでの流れ】について紹介致します💡 エクササイズコーチのトレーニング時間は全部で30分で行っていきます‼️ ①測定・お食事指導 10分 ②トレーニン…
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品川店筋トレ頻度について★
こんにちは!エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 皆様お元気にされているでしょうか?? 夏バテに気を付けて今日も頑張ってまいりましょう🔥🎶 本日は「筋トレ頻度について」の投稿です🏋 健康ブームの今💪 ご自宅やジムで筋肉ト…
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新宿西口店女性コーチ紹介😆
エクササイズコーチ新宿西口店です😘 今回は【女性コーチ】紹介です👩 新宿西口店にはトレーナー6名のうち4名の女性トレーナーがいます💖 女性のお客様も安心して通っていただけるトレーニングジムです😋 無料体験も行っております…