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品川店2月入会金キャンペーン皆さんこんにちは😙 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は現在実施中のお得なキャンペーンの紹介をさせていたただきます💛 6回コース契約で入会金が半額😊 19800円→ 9900円 8回コース契約でなんと入会金が無料です😘…
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品川店冷え性対策こんにちは‼︎ エクササイズコーチ品川店です🍙 最近はずっと気温が低いですが体調は大丈夫ですか❔ 今回は冬の冷え対策についてご紹介します❕ 身体が冷えると、脂肪が溜まりやすく血流が悪くなり、むくんでしまうので参考にしてみ…
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品川店お客様紹介こんにちは♪ エクササイズコーチ品川店です 山崎店長は最近お散歩にはまっています！とくに夜の散歩は空気が冷たくて気持ちいと言っていました 今回は品川店に通っていただいているお客様をご紹介いたします★ インディヴィジュアル…
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品川店コラムについて皆さんこんにちは エクササイズコーチ品川店です 冬も本番に入り暖かい飲み物を飲む機会が増えてきていると思います そんな時活躍するのがココア 今日はそんなココアの活用方法をご紹介いたします https://exercise…
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品川店年末年始の営業についてこんにちは‼︎ エクササイズコーチ品川店です 本日は年末の営業時間についてご案内します 2022年12月29日は特別営業となります 営業時間 9：00～18：00(最終受付17：30) 2022年12月30日～2023年…
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品川店プロテインの新フレーバーこんにちは エクササイズコーチ品川店です 11月も半ばまで来て段々気温が下がってきましたね 体調を崩さないように生活習慣を見直していきましょう 山崎店長はクリスマスに向けて減量期間に入りました 月8回エクササイズコーチの…
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品川店コーチ紹介始めまして！11月よりエクササイズコーチ品川店に配属になりました 加藤と申します。🍙 少しずつ寒くなってきましたね。❄️皆様体調管理には気をつけてください😃 山崎店長は最近髪をバッサリ切りました。✂️とても似合ってるので…
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品川店ダイエット★良い食事 悪い食事こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です🤗 10月も終わりに近づきハロウィンが近いですね🎃 芋好きの私はこの時期誘惑と戦っております😖🍠 皆様はいかがお過ごしですが？？🍂 さて、本日の投稿は【ダ…
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品川店エクササイズコーチオリジナル★プロテインバーについてこんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です🤗 最近は涼しくなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？？🍀 私は最近ランニングにハマっており、走りながらお昼ご飯何食べるか考える…
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品川店トレーニング紹介★内ももこんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😉 10月に入り今月も残り3ヶ月🍁 皆様いかがお過ごしでしょうか🍠🍄🌰 さて、本日の投稿はマシン紹介です🏋 内ももの筋肉を鍛えられるレッグプレスワイドを紹介します！ 女性の方…
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四条烏丸店オリジナルプロテインバーのご紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインバーの紹介です💪 新しくカフェモカ味が仲間入りしました👏👏 食べた感じでは少し苦味も感じられて、チョコよりもしっとりとした食感…
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東京駅店冬の免疫力を落とさない方法こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😊 本日は免疫力の向上に関してのご投稿です！ ❄️ 冬に免疫力を上げる方法 ✅ . 十分な睡眠をとる 睡眠は免疫細胞を回復させる時間。 7〜8時間の質のよい睡眠を意識しましょう。…
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三宮店姿勢が悪くなると起こることこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は猫背についてお伝えします！ 皆さんの中で猫背は悪い姿勢、治さないと…と思っている方は多いと思います🤗💪 ですが、「何がどう悪いのか」「その姿勢を続けるとどうなるか」は詳…
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品川店❄️ 冬は鍋で栄養チャージ！ ❄️こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はお鍋について！ 寒い季節こそ、鍋で タンパク質＋野菜をしっかり補給して トレーニング効果をさらにアップさせましょう💪🍲 🍽 1食のタンパク質目安 👩 女性：25g 👨 …
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銀座店炭水化物の重要性皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 炭水化物は悪者じゃない！🍞🍠 「炭水化物＝太る原因」と思っている人、まだ多いんじゃないでしょうか？でも、実はそれ、誤解なんです！炭水化物は、体にとって 必要不可欠 な…
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池袋東口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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池袋西口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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四条烏丸店ハインピラティスについて❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ•ハインピラティス四条烏丸店です！✨ 本日はハインピラティスについてのQ&Aについてお答えしていきます！👍 Q1.どこにあるの？🤔 A.エクササイズコーチ四条烏丸店にマシンピラテ…
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三宮店マシン紹介（PD）エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD (プルダウン)』です！！ こちらのマシンは主に背中・力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は体の中でも最も大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代謝が上…
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船橋店冷えをふっ飛ばそう！セルフケア方法。冷えを感じやすい季節は、身体の巡りが低下しやすく、むくみや疲れを招くことがあります。 まずは首や肩まわりをゆっくりほぐし、全身の血流を整えてあげることが大切です。 そのうえで、湯船に浸かってしっかり温めると、筋肉の緊張が…