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立川店お通じ改善に効果的な食材こんにちは? エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は『お通じ改善に効果的な食材』をご紹介致します? ダイエットを始めると、水分摂取量が減ったり、便を出す為に大切な炭水化物などを制限したりして、お通じが悪くなってしまう方も…
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立川店新店舗オープン?こんにちは? エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は新店舗のご紹介です?♀️ 10月1日に、エクササイズコーチ品川店がオープンいたします??? 〒108-0074 東京都港区高輪4-24-51NAICS品川ビル1F J…
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立川店お客様紹介です?こんにちは?? エクササイズコーチ立川店です? 本日はお客様の紹介です??♀️? こちらのお客様は減量目的で通われています? お仕事の都合に合わせ回数変更をしながらトレーニングを継続されています??️♀️ エクササイ…
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立川店秋の旬食材?こんにちは? . エクササイズコーチ立川店です✨ . 9月も下旬に差し掛かり、秋らしい気候に変わりつつある中、皆さんどうお過ごしですか?❓ 本日はそんな秋にオススメの旬な食材をご紹介いたします? . 秋といえばやはりきの…
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立川店?ダイエット中の間食我慢していませんか？?こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨? 本日は間食についてご紹介します? ダイエット中にチョコやクッキーをついつい食べてしまうことありませんか？ 糖質高いものを食べてしま…
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立川店トレーニング中の呼吸についてこんにちは? エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は、トレーニング中の呼吸についてお話しさせていただきます?? 皆さんはトレーニング中呼吸することを意識出来ているでしょうか? 力を出そうとすると、無意識のうちに力んで呼吸…
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立川店上腕三頭筋についてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です? 本日は上腕三頭筋についてのお話です?♀️ 上腕三頭筋とは二の腕にある筋肉で肘を伸ばした時によく浮き出るところです 腕にある筋肉の中…
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立川店??トレーニングの紹介??こんにちは??♀️ エクササイズコーチ立川店です? 本日はトレーニングの紹介をします?? こちらのマシンはオーバーヘッドプレスです?? こちらのトレーニングは肩周りや二の腕の筋…
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立川店お客様紹介✨こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です✨ . 本日は実際に立川店に通われているお客様をご紹介致します?⭐ . この方は全身の引き締めを目的に、 インディヴィジュアル6回で通われています??? . いつも笑顔で頑張…
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立川店必須アミノ酸について?こんにちは?? エクササイズコーチ立川店です? 本日は必須アミノ酸についてです? タンパク質を形成している20種類のアミノ酸のうち、体内でつくる事のできない9種が必須アミノ酸と呼ばれ、必須アミノ酸は食べ物から摂取する必要…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…