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立川店立川店コーチ紹介‼️こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨? 本日は立川店コーチの集合写真です? 左上から上野コーチ、関口コーチ、吉川コーチ、土井店長、田中コーチです? 新しいコーチが加入し、さらに活気あるパーソナルジムになりました?…
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立川店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ立川店です‼️ 本日はコーチ紹介です✨ 立川店に新しく加わりました田中と申します❗️ 体を動かすことが好きで、学生時代はサッカーをやっておりました⚽️ 皆様の目…
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立川店?血糖値って何？?こんにちは??♀️ エクササイズコーチ立川店です? 本日は血糖値についてです? 「血糖値」とは、 私たちの体内を流れる血液中のグルコース(ブドウ糖)の濃度のことです? 高すぎても低すぎても、私たちの身体に…
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立川店皮下脂肪と内臓脂肪について❗️こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です✨ . 本日は皮下脂肪と内臓脂肪の違いについてご紹介致します? . 皆さんダイエットする時、脂肪を落とそうと張り切って、 ジム?️♀️に通い始める方も多いと思いますが、 そ…
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立川店近隣のオススメ飲食店こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です✨? . 本日はダイエット中の方にもオススメの飲食店をご紹介いたします? . ダイエット中でも外で食事したい✨って時あると思います！ そんな時はモスバーガー?に行きましょう?…
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立川店旬の食材「オクラ」についてこんにちは✨✨ エクササイズコーチ立川店です? 本日は今が旬のおすすめ食材「オクラ」についてです?? 8月〜9月にかけて旬を迎えるオクラは栄養価が高くダイエット中にピッタリで女性にも嬉しい効果がたくさんあります? ?糖質…
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立川店??♀️お客様紹介??♀️こんにちは? エクササイズコーチ立川店です?? 本日は実際に通われれているお客様をご紹介します? 減量目的でインディビジュアル8回でトレーニングに通われています??? 明るい方でいつも楽しくトレーニングされ…
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立川店人工甘味料について?♀️こんにちは???♀️ エクササイズコーチ立川店です? 本日は人工甘味料についてです?♀️ 最近ではジュースやお菓子など多くの製品で人工甘味料が使用されています? 人工甘味料は…
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立川店生理中の食事についてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です?✨ 本日は生理中の食事についてのお話です? 生理痛は辛いですよね。。。 そしてダイエット中だと何を食べたらいいのかわからないってことありませんか？？…
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立川店脊柱起立筋についてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は専門的な筋肉についてご紹介致します? 今回紹介するのは【脊柱起立筋】という筋肉です? あまり耳にする事がないと思いますが、 【脊柱起立筋】とは背骨に沿って、 頭から骨盤…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…