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立川店マシン紹介ですこんにちは?? エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はマシン紹介です? こちらはバックエクステンションという主に腰回りの筋肉を鍛えるマシンです? 腰回りを鍛える事によって腰痛改善にも効果があり、女性は腰回りをきれいにしく…
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立川店GI値について??♀️こんにちは?✨ エクササイズコーチ立川店です? 本日はGI値についてです??♀️✨ みなさんGI値とは何かご存知ですか？? GI値とは炭水化物が分解され、糖に変わ…
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立川店?食品リスト?こんにちは? エクササイズコーチ立川店です?? 本日は食材選びに関して紹介します? 皆さん、 ダイエットをするにあたってどのように食材を選んでいますか？? 身体に良さそう、ヘルシーなイメージ、カロリー低いと聞いたなど 聞…
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立川店営業時間変更についてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は営業時間変更についてお知らせ致します‼ この度、エクササイズコーチ全店にて、 営業時間を10:00〜21:00(最終受付 20:30)に変更することになり…
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立川店お客様紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は実際に立川店に通っていただいているお客様をご紹介いたします?♀️ こちらのお客様はボディメイクで身体の引き締め、筋力UPをメインにインディヴィジュアル月4回デイプラン…
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立川店ご紹介制度の廃止についてこんにちは? エクササイズコーチ立川店です?? このたび入会時に皆様にお渡ししている紹介カードの廃止が決定いたしましたのでお知らせいたします? 現在お持ちの紹介カードの有効期限に関わらず、2020年9月30日をもちまして…
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立川店有酸素運動についてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は【有酸素運動】についてご紹介致します⭐ ダイエットといえば【有酸素運動】 というイメージ持たれてる方は多いのではないでしょうか?❓ 実は【有…
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立川店お客様のご紹介✨✨こんにちは???♀️ エクササイズコーチ立川店です? 本日は実際に通われているお客様のご紹介です??♀️✨ こちらのお客様はインディビジュアル月6回、スタンダードプランで通われています?? お仕事がお忙しい中、たった…
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立川店広背筋についてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です? 本日は広背筋についてのお話です?♀️ 広背筋とは背中の筋肉で腕を横に上げて、お腹側に向かう動きや、腕を身体の横から後ろに上げる動きなどで使うことができます?♀️?♀️ …
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立川店マシンのご紹介?こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は実際にトレーニングに使用するマシンをご紹介致します? こちらはプルダウンという主に背中を鍛えるマシンです❗ 背中の広背筋という名前の通り広くて大きい筋肉を鍛える事ができ…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…