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立川店新店舗オープンこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は新店舗のご紹介です? 4月21日、エクササイズコーチ柏店❗ 4月23日、エクササイズコーチ銀座一丁目店❗ 4月24日、エクササイズコーチ恵比寿店❗ 5月15日、エクササ…
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立川店定休日の一部変更について. こんにちは。 . エクササイズコーチ立川店です。 . 本日は定休日に関して変更がございますのでお知らせ致します。 5月7日(木)より定休日を日曜日のみと致します。 . 営業時間におかれましては引き続き12:00～21…
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立川店「新型コロナウィルス感染症」拡大防止対策について. こんにちは。 エクササイズコーチ立川店です。 . 日頃より、エクササイズコーチをご利用いただき、誠にありがとうございます。 . 当社では、日本フィットネス産業協会が発行する「フィットネス関連施設における新型コロナウイ…
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立川店緊急事態宣言発令に伴う対応こんにちは。 . エクササイズコーチ立川店です。 . 新型コロナウィルスによる緊急事態宣言の発令に伴い、 当社では営業時間の短縮及び定休日を設けることになりましたのでご報告申し上げます。 . 立川店では会員様の健康…
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立川店メンバー紹介‼️こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は立川店コーチの集合写真です? 左から順に川本コーチ、関口コーチ、上野コーチ、土井コーチです? 新しいコーチが加入し、メンバーも増え、さらに活気あるパーソナルジムになりま…
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立川店トレーニング達成画面について✨こんにちは☀ ・ エクササイズコーチ立川店です?? ・ 本日はマシンモニターの達成画面?についてご紹介させていただきます‼ ・ ・ トレーニングをしていて本当に鍛えれているのか？効果があるのか？と感じたことはありませんか…
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立川店低血糖についてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です?✨ 本日は低血糖についてご説明します‼ 皆様の中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います? それは、筋トレでの血糖値の消費量に対し…
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立川店筋肉(大腿四頭筋)のご紹介✨. こんにちは✨ . エクササイズコーチ立川店です? . 皆さんは身体の中で一番大きな筋肉ってどこかご存じですか?❓ それはずばり【太もも】の筋肉です‼ . 痩せるためにはスクワットが効果的と、 テレビ?でも取り上げられ…
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立川店LP(レッグプレス)の足の置き方こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はLP（レッグプレス）というマシンについてご紹介させていただきます? 太ももの前後やお尻を鍛えることができます?? 身体の中で1番大きな筋肉のため、鍛えることで基礎代謝が…
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立川店トレーニングマシンのご紹介?こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です? . 本日はマシンのご紹介? . ジム経験のある方は見たことがあるかもしれませんが、 こちらは下半身を鍛える「レッグプレス」というマシンです‼ 太ももの前と後、お尻を鍛える…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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