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立川店🌸季節のおすすめ食材3選🌸こんにちは🌈🌈🌈 エクササイズコーチ立川店です🥳🥳 本日は【季節のおすすめ食材】に関してまとめました( ⋅֊⋅ )و 寒い冬を耐えてじっくり時間をかけて育った【春の食材】 夏や秋の食材と比較すると、栄養が豊富だったり、素…
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立川店💫入会金キャンペーン💫こんにちは☀️ エクササイズコーチ立川店です🌈🌈🌈 4月になりました🌸 桜も綺麗に色付き、春の訪れを感じる今日この頃😌 新生活の始まりにボディメイクを始めてみませんか❓ エクササイズコーチ立川店では、 【春の入会…
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立川店EAAとBCAAについて💫こんにちは☀️ エクササイズコーチ立川店です😌 本日はトレーニングをしていると耳にする【EAAと BCAA】に関してまとめました💪💪💪【プロテイン】との違いも含めてまとめているので参考にしてみてください✨ …
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立川店プロテインの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ立川店です? 今回はプロテインについて紹介します。 皆さんは、1日どれぐらいのタンパク質が必要か知っていますか？ 運動習慣がある人は、1日に約体重×2gのタンパク質を取る必要があります☝ …
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立川店お客様紹介?こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です? 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は、 筋力を落とさずに引き締めを目標に月8回コースで通って頂いております??? トレーニングはもちろん、食事…
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立川店モニター様紹介??✨こんにちは?? エクササイズコーチ立川店です??? ?? 本日はモニター様のご紹介です? こちらのお客様は月8回のトレーニングと食事管理を3ヵ月間行い、 体重-5.35kg、体脂…
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立川店マシン紹介?こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はマシンのご紹介? こちらはお腹周りに刺激を与える、 『アブドミナルクランチ』という種目になります?‼ 腹直筋、腹斜筋というお腹の筋肉に効果的にアプローチできるマシンです…
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立川店コロナウイルス感染拡大防止策について❗️こんにちは！エクササイズコーチ立川店です? 平素よりエクササイズコーチ立川店をご利用いただきまして誠にありがとうございます? 当店では、新型コロナウイルス感染拡大防止対策として、お客様と従業員の安全の確保を最優先に考え、…
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立川店5月の営業に関して⚠️こんにちは。 エクササイズコーチ立川店です。 ⚠2021年5月1日〜5月11日までの営業について⚠ 緊急事態宣言の発令に伴い、エクササイズコーチ立川店では、 5月1日より従業員の人員を削減し、誠に勝手ながら、来店人数の制…
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立川店新店舗紹介???こんにちは?? エクササイズコーチ立川店です? 本日は新店舗のご紹介です‼? 5月10日にエクササイズコーチ横浜店、 5月13日にエクササイズコーチ高崎店がOPENいたします???? ?エクササイズコーチ横…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…
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三宮店プロテインを飲む理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…