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高田馬場店11月キャンペーンについて
こんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です? 本日は11月キャンペーン実施のお知らせです?? 11月当日入会の方限定で なんと!!入会金0円となっております? 来年の夏に向けて? 在宅勤務で運動不足解消など✨ お客様…
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高田馬場店感染症対策
こんにちは! エクササイズコーチ高田馬場店です?♂️ コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、エクササイズコーチでは全店でマシンや共用部の除菌清掃を行っております。 また、感染拡大防止の観点から、会員の皆様の安全…
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高田馬場店糖質について
こんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です✌ 本日は糖質についてご紹介します? 糖質は三大栄養素の一つで、穀物、砂糖、芋類などに含まれていて、身体のエネルギー源となります☀ ・糖質を控える事で、体内にある中性脂肪がエ…
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高田馬場店プロテイン・プロテインバー紹介!
こんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です! 本日はプロテインとプロテインバーの紹介です? エクササイズコーチのプロテインは運動直後に効果的なホエイタンパク質と、吸収がゆっくりで小腹を満たしてくれる大豆タンパク質を同…
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高田馬場店お客様紹介
こんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です?♂️ 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様はインディヴィジュアル月8回コースで筋力アップと減量のためにお通い頂いています?? 毎回全力でトレーニングされています? 今…
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高田馬場店水分量について
こんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です?♂️ みなさんは1日にどれくらい水分量を摂っていますか? 水は私たちの体に最も多く含まれる物質で成人の体の55%〜60%を占めています? 水には口から飲む飲料水(100m…
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高田馬場店モニターの紹介
こんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です? 本日はモニターのご紹介です?♂️ こちらのお客様は、3ヶ月間で7kg以上の減量に成功しました? 以下、お客様からのコメントです。 二人目を出産後から、いくらダイエットを…
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高田馬場店しらすについて
こんにちは?♂️ エクササイズコーチ高田馬場店です? 本日はしらすについて?紹介していきたいと思います。 しらすには、加工方法によってカロリーに違いがあります。100gあたりのカロリーは、生しらすが76kcal、釜揚げ…
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高田馬場店アブドミナルクランチ
こんにちは!☀ エクササイズコーチ高田馬場店です? 本日はトレーニングマシンの紹介になります?♀️ こちらは【アブドミナルクランチ】というマシンです✨ お腹周りをピンポイントに鍛える事が出来るマシンになります?️♀️…
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高田馬場店旬の果物
こんにちは! エクササイズコーチ高田馬場店です? 本日はさくらんぼ?についてになります? さくらんぼは5月から7月まで旬になっている果物です✨ 主な栄養成分と効能を紹介していきます?♀️ 1つ目に、主な成分は体内への吸…
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