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こんにちは🙌💪
エクササイズコーチ京橋店です
今日は冬が一番痩せやすい理由についてお話したいと思います✌️
大きく理由は二つあり
まず1つ目は1年の中で一番基礎代謝が上がる時期だからです。
基礎代謝とは人間が何もしていないときでも消費できるエネルギーです★
人間の体は体温を一定に保とうとする働きがあり、冬の寒い時期に体温が下がると体温を上げるために熱を発生させます🔥そこでまた基礎代謝が上がるのです⤴
以上の理由から冬は痩せやすいと言えます⛄❄
痩せやすい冬の時期を利用し、同時に筋トレで更に目標達成していきましょう🔥
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