プロテインアレンジレシピ
こんにちは😀
エクササイズコーチ京橋店です💪✨
今回は、エクササイズコーチオリジナルのプロテインを使ったアレンジメニューついてご紹介します！
エクササイズコーチのプロテインは全部で５種類のお味があります✨
新フレーバーのチョコバナナ味
１番人気のカフェオレ味
酸味と甘さが良いバランスのミックスフルーツ味
甘すぎなくて飲みやすい抹茶味
大人な甘さのミルクティー味
どの味のプロテインでも応用が利くメニューをご紹介します😀！
プロテインオーバーナイトオーツです✨
～材料～
・無糖ヨーグルト：100g ※ギリシャヨーグルトや無脂肪ヨーグルトもおすすめ
・低脂肪乳:100cc ※無脂肪乳や豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクなどでもOK
・オートミール:30g
・プロテイン（お好きな味）
作り方は、ヨーグルト、低脂肪乳、オートミールを混ぜ冷蔵庫で4時間以上寝かせます
そして食べるタイミングでプロテインを混ぜ、お好きなアレンジ（冷凍フルーツがおすすめ）をし、完成❣
朝食として人気なのは前日に仕込み忙しい朝にすぐに食べられるからですね♡
そしてオートミールは冷やすことで、レジスタントスターチ（腸内環境が良くなる、血糖値をコントロール、脂肪を減らす、お腹の持ちが良いという効果がある）が増えることからも、オーバーナイトオーツはダイエット中の朝食や、スイーツにぴったりなレシピになっています★
皆さんもぜひ一度お試しください✨
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